მეტაბოლური სინდრომი

მეტაბოლური სინდრომი არის გარკვეული ფაქტორების ერთობლიობა პათოლოგიური პირობებისა და დაავადებების ფორმით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დიაბეტის, ინსულტის და გულის დაავადებების განვითარება.

მეტაბოლური სინდრომი მოიცავს: არტერიული ჰიპერტენზია, ინსულინის წინააღმდეგობა, ვისცერული ცხიმის მასის მომატება, ჰიპერსულინულემია, რომელიც იწვევს ლიპიდური, ნახშირწყლების და პურინის მეტაბოლიზმის დარღვევებს.

ამ სინდრომის მთავარი მიზეზი არის არაჯანსაღი ცხოვრების წესი შაქრით და ცხიმებით, რომლებიც მდიდარია ჭარბი კვებით და ფიზიკური დატვირთვით.

თქვენ შეგიძლიათ შეაჩეროთ მეტაბოლური სინდრომის განვითარება თქვენი ცხოვრების წესის შეცვლით.

მეტაბოლური სინდრომის მიზეზები

ამჟამად, ზუსტად დადგენილი არ არის, იწვევს თუ არა ამ სინდრომის გამოჩენა მემკვიდრეობითობა, ან ვითარდება თუ არა იგი მხოლოდ გარე ფაქტორების გავლენის ქვეშ.

ზოგიერთი მკვლევარი თვლის, რომ მეტაბოლური სინდრომი ვითარდება, როდესაც ადამიანს აქვს ერთი ან მეტი გენი, რომლებიც ურთიერთქმედებენ ერთმანეთთან, რაც ამ სინდრომის ყველა კომპონენტს ააქტიურებს, ზოგი კი ამტკიცებს ეგზოგენური ფაქტორების გამონაკლის გავლენას.

მემკვიდრეობის გავლენის პრობლემა მეტაბოლური სინდრომის მიერ გამოწვეული დაავადებების განვითარებაზე და შემდგომ განვითარებაზე ჯერ კიდევ არ არის გასაგები.

მეტაბოლური სინდრომის გარეგნობასთან დაკავშირებული გარე ფაქტორები მოიცავს:

ირაციონალური და გადაჭარბებული კვება. ჭარბი ცხიმის დაგროვება ორგანიზმში ხდება ჭარბი ჭარბი დაგროვების გამო, მათ შორის, გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავების შემცველი პროდუქტები, რომელთა ჭარბი რაოდენობა იწვევს უჯრედული მემბრანების ფოსფოლიპიდების სტრუქტურულ ცვლილებებს და დარღვევებს იმ უჯრედების მემბრანების ფოსფოლიპიდებში სტრუქტურულ ცვლილებებამდე და დარღვევებში, გენებში გამოხატული უჯრედების ინსულინის სიგნალიზაციაზე პასუხისმგებელ გენებზე.
შემცირდა ფიზიკური დატვირთვა. ჰიპოდინამია იწვევს ლიპოლიზის შენელებას და ტრიგლიცერიდების გამოყენებას ცხიმოვან და კუნთოვან ქსოვილებში, გლუკოზის გადამზიდავების კუნთებში ტრანსპროდუქციის დაქვეითებას, რაც იწვევს ინსულინის წინააღმდეგობის განვითარებას,
არტერიული ჰიპერტენზია. ყველაზე ხშირად, ეს ფაქტორი მოქმედებს, როგორც მთავარი, მეტაბოლური სინდრომის განვითარებაში. არაკონტროლირებადი და გახანგრძლივებული არტერიული ჰიპერტენზია იწვევს პერიფერიული სისხლის მიმოქცევის დარღვევას, ქსოვილების ინსულინის წინააღმდეგობის დაქვეითებას,
ობსტრუქციული ძილის აპნოეს სინდრომი. ამ მდგომარეობის განვითარებაში მთავარი მნიშვნელობა ენიჭება სიმსუქნეს და სხვა დარღვევებს, რაც რესპირატორული დისტრესისკენ მივყავართ.

მეტაბოლური სინდრომის სიმპტომები

მეტაბოლური სინდრომის ძირითადი სიმპტომებია:

მუცლის სიმსუქნე არის სიმსუქნის ტიპი, რომელშიც მუცლის ღრუს ქსოვილების დეპონირება ხდება. მუცლის სიმსუქნე (ევროპელებში) ამბობენ, რომ ქალის წელის ზომა 80 სმ-ზე მეტია, კაცისთვის 94 სმ-ზე მეტი,
არტერიული ჰიპერტენზია. ამბობენ, რომ არტერიული ჰიპერტენზია, როდესაც სისტოლური არტერიული წნევა აღემატება 130 მმ-ს. ჰგ. ხელოვნება., და დიასტოლური - 85 მმ-ზე მეტი. Hg, ისევე როგორც როდესაც ადამიანი ანტიჰიპერტენზიულ მედიკამენტებს იღებს,
ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევა. ამ მდგომარეობის არსებობა აღინიშნება, თუ სისხლში შაქარი აღემატება 5,6 მმოლ / ლ, ან როდესაც პაციენტი იყენებს შაქრის შემამცირებელ მედიკამენტებს,
ლიპიდური ცვლის დარღვევა. იმის დასადგენად, ხდება თუ არა ეს დარღვევა, განისაზღვრება მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების და ტრიცილგლიცერიდების ქოლესტერინის დონე. თუ ტრიცილგლიცერიდების დონე აღემატება 1.7 მმოლ / ლს, ხოლო ლიპოპროტეინები 1,03 მმოლ / ლ-მდეა (მამაკაცებში) და 1.2 მმოლ / ლ-ზე ქვემოთ (ქალებში), ან დისლიპიდემია უკვე მკურნალობს, მაშინ ლიპიდური მეტაბოლიზმი დარღვეულია სხეული.

მეტაბოლური სინდრომის დიაგნოზი

მეტაბოლური სინდრომის სიმპტომების დიაგნოზისთვის ტარდება შემდეგი გამოკვლევები:

სისხლძარღვების და გულის ულტრაბგერითი გამოკვლევა,
არტერიული წნევის ყოველდღიური მონიტორინგი,
ელექტროკარდიოგრაფია
სისხლში ლიპიდების და გლუკოზის განსაზღვრა,
თირკმელებისა და ღვიძლის ფუნქციის შესწავლა.

ზოგადი ინფორმაცია

მეტაბოლური სინდრომი (სინდრომი X) არის კომბრიული დაავადება, რომელიც ერთდროულად მოიცავს რამდენიმე პათოლოგიას: შაქრიანი დიაბეტი, არტერიული ჰიპერტენზია, სიმსუქნე, გულის კორონარული დაავადება. ტერმინი "სინდრომი X" პირველად XX საუკუნის ბოლოს გამოიგონა ამერიკელმა მეცნიერმა ჯერალდ რივინმა. დაავადების პრევალენტობა 20-დან 40% -მდე მერყეობს. დაავადება ხშირად აღენიშნება 35-დან 65 წლამდე ასაკის ადამიანებს, ძირითადად მამრობითი სქესის პაციენტებს. ქალებში, მენოპაუზის შემდეგ სინდრომის რისკი იზრდება 5 ჯერ. ბოლო 25 წლის განმავლობაში, ამ აშლილობის მქონე ბავშვების რიცხვი 7% -მდე გაიზარდა და კვლავ იზრდება.

გართულებები

მეტაბოლური სინდრომი იწვევს ჰიპერტენზიას, თავის ტვინის კორონარული არტერიების და სისხლძარღვების ათეროსკლეროზს და, შედეგად, გულის შეტევას და ინსულტს. ინსულინის წინააღმდეგობის მდგომარეობა იწვევს მე -2 ტიპის შაქრიანი დიაბეტის განვითარებას და მის გართულებებს - რეტინოპათია და დიაბეტური ნეფროპათია. მამაკაცებში, სიმპტომთა კომპლექსი ხელს უწყობს პოტენციის შესუსტებას და ერექციული ფუნქციის დაქვეითებას. ქალებში, სინდრომი X არის პოლიკისტოზური საკვერცხის, ენდომეტრიოზის და ლიბიდოს დაქვეითების მიზეზი. რეპროდუქციული ასაკში შესაძლებელია მენსტრუალური ციკლი და უნაყოფობის განვითარება.

მეტაბოლური სინდრომის მკურნალობა

სინდრომის X- ის მკურნალობა მოიცავს კომპლექსურ თერაპიას, რომელიც მიზნად ისახავს წონის ნორმალიზებას, არტერიული წნევის პარამეტრებს, ლაბორატორიულ პარამეტრებს და ჰორმონალურ დონეს.

კვების რეჟიმი. პაციენტებმა უნდა გამორიცხონ ადვილად საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები (pasties, ტკბილეული, ტკბილი სასმელები), სწრაფი კვების, დაკონსერვებული საკვები, შეზღუდოს მოხმარებული მარილი და მაკარონი. ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს ახალ ბოსტნეულს, სეზონურ ხილს, მარცვლეულს, თევზის და ხორცის უცხიმო ჯიშებს. საკვების მიღება უნდა მოხდეს დღეში 5-6 ჯერ მცირე ნაწილებში, საფუძვლიანად საღეჭი და არა წყლის დასალევად. სასმელებისგან უმჯობესია აირჩიოთ არარსებული მწვანე ან თეთრი ჩაი, ხილის სასმელები და კომპოტები შაქრის დამატების გარეშე.
ფიზიკური დატვირთვა. კუნთოვანი სისტემის კუნთოვანი სისტემის უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში რეკომენდებულია სირბილი, ცურვა, ნორდიული სეირნობა, პილატსი და აერობიკა. ფიზიკური დატვირთვა უნდა იყოს რეგულარული, კვირაში მინიმუმ 2-3-ჯერ. დილის ვარჯიშები, ყოველდღიური გასეირნება პარკში ან ტყის სარტყელში სასარგებლოა.
წამლის თერაპია. მედიკამენტები ინიშნება ჭარბი წონის სამკურნალოდ, არტერიული წნევის შესამცირებლად და ცხიმებისა და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის ნორმალიზებისთვის. გლუკოზის ტოლერანტობის დარღვევის შემთხვევაში, მეტფორმინის პრეპარატები გამოიყენება. დისლიპიდემიის კორექცია დიეტის არაეფექტურობით ხორციელდება სტატინების მიერ. ჰიპერტენზიისთვის გამოიყენება ACE ინჰიბიტორები, კალციუმის არხის ბლოკატორები, შარდმდენები, ბეტა-ბლოკატორები. წონის ნორმალიზებისთვის, ინიშნება ისეთი მედიკამენტები, რომლებიც ამცირებენ ცხიმების შეწოვას ნაწლავებში.

პროგნოზი და პრევენცია

მეტაბოლური სინდრომის დროული დიაგნოზირებისა და მკურნალობის დროს, პროგნოზი ხელსაყრელია. პათოლოგიის დაგვიანებული გამოვლენა და კომპლექსური თერაპიის არარსებობა იწვევს თირკმელებისა და გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მხრიდან სერიოზულ გართულებებს. სინდრომის პროფილაქტიკა მოიცავს დაბალანსებულ დიეტას, ცუდი ჩვევების უარყოფას, რეგულარულ ვარჯიშს. აუცილებელია გააკონტროლონ არა მხოლოდ წონა, არამედ ფიგურის პარამეტრები (წელის გარშემოწერილობა). თანდასწრებით ენდოკრინული დაავადებების არსებობისას (ჰიპოთირეოზი, შაქრიანი დიაბეტი), ენდოკრინოლოგის მიერ შემდგომი დაკვირვების ჩატარება და ჰორმონალური ფონის გამოკვლევა.

მკურნალობა: ექიმისა და პაციენტის პასუხისმგებლობა

მეტაბოლური სინდრომის მკურნალობის მიზნებია:

წონის დაკლება ნორმალურ დონეზე, ან მინიმუმ შეაჩერეთ სიმსუქნის პროგრესირება,
არტერიული წნევის, ქოლესტერინის პროფილის, სისხლში ტრიგლიცერიდების ნორმალიზება, ანუ, გულ-სისხლძარღვთა რისკის ფაქტორების კორექტირება.

ამჟამად შეუძლებელია მეტაბოლური სინდრომის განკურნება. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ კარგად გააკონტროლოთ ის, რომ გაატაროთ გრძელი ჯანმრთელი ცხოვრება დიაბეტის, გულის შეტევის, ინსულტის და ა.შ., თუ ადამიანს აქვს ეს პრობლემა, მაშინ მისი თერაპია უნდა ჩატარდეს მთელი სიცოცხლის განმავლობაში. მკურნალობის მნიშვნელოვანი კომპონენტია პაციენტის განათლება და ცხოვრების ჯანსაღ წესზე გადასვლის მოტივაცია.

მეტაბოლური სინდრომის მთავარი მკურნალობა დიეტაა. პრაქტიკამ აჩვენა, რომ აზრი არა აქვს, რომ შეინარჩუნოთ „მშიერი“ დიეტის დაცვა. თქვენ აუცილებლად დაკარგავთ ადრე თუ გვიან, და ზედმეტი წონა დაუყოვნებლივ დაბრუნდება. გირჩევთ, გამოიყენოთ დაბალი ნახშირწყლოვანი დიეტა, თქვენი მეტაბოლური სინდრომის გასაკონტროლებლად.

მეტაბოლური სინდრომის სამკურნალო დამატებითი ზომები:

გაიზარდა ფიზიკური დატვირთვა - ეს აუმჯობესებს ქსოვილის მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ,
მოწევის დატოვება და ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება,
არტერიული წნევის რეგულარული გაზომვა და ჰიპერტენზიის მკურნალობა, თუ ეს მოხდა,
"კარგი" და "ცუდი" ქოლესტერინის, ტრიგლიცერიდების და სისხლში გლუკოზის მონიტორინგის ინდიკატორების მონიტორინგი.

ჩვენ ასევე გირჩევთ, იკითხოთ მედიკამენტზე, რომელსაც უწოდებენ მეტფორმინს (სიოფორი, გლუკოფაგი). იგი გამოიყენება 90-იანი წლების ბოლოდან უჯრედების მგრძნობელობის გასაზრდელად ინსულინის მიმართ. ეს პრეპარატი სარგებლობს ჭარბი სიმსუქნით და დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებს. და დღემდე, მან არ გამოავლინა გვერდითი მოვლენები, რომლებიც უფრო მძიმეა, ვიდრე სისხლძარღვთა ეპიზოდური შემთხვევები.

მეტაბოლური სინდრომის დიაგნოზით დაავადებულ ადამიანთა უმეტესობას დიეტის დროს ნახშირწყლების შეზღუდვა მნიშვნელოვნად ეხმარება. როდესაც ადამიანი ცვლის ნახშირწყლების დაბალ დიეტას, შეიძლება ველოდოთ, რომ მას აქვს:

სისხლში ტრიგლიცერიდების და ქოლესტერინის დონე ნორმალიზდება,
არტერიული წნევის დაქვეითება
ის წონაში დაიკლებს.

დაბალი ნახშირწყლების დიეტის რეცეპტები აქ მიიღეთ

მაგრამ თუ დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტა და გაზრდილი ფიზიკური დატვირთვა არ მუშაობს საკმარისად კარგად, მაშინ ექიმთან ერთად შეგიძლიათ დაამატოთ მათში მეტფორმინი (სიოფორი, გლუკოფაგი). განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში, როდესაც პაციენტს აქვს სხეულის მასის ინდექსი> 40 კგ / მ 2, ასევე გამოიყენება ჭარბი ქირურგიული მკურნალობა. მას უწოდებენ ბარიატრიულ ქირურგიას.

როგორ უნდა მოხდეს სისხლში ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების ნორმალიზება

მეტაბოლური სინდრომის დროს, პაციენტებს, ძირითადად, აქვთ ცუდი სისხლის რაოდენობა ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების მიმართ. სისხლში ცოტა "კარგი" ქოლესტერინია, ხოლო "ცუდი", პირიქით, ამაღლებულია. ასევე გაიზარდა ტრიგლიცერიდების დონე. ეს ყველაფერი ნიშნავს, რომ გემები იტანჯებიან ათეროსკლეროზით, გულის შეტევა ან ინსულტი მხოლოდ კუთხეშია. ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების სისხლის ტესტირება კოლექტიურად მოიხსენიება როგორც "ლიპიდური სპექტრი". ექიმებს მოსწონთ ლაპარაკი და წერა, ისინი ამბობენ, მე გიბიძგებთ, რომ ტესტები ჩაიდოთ ლიპიდური სპექტრისთვის. ან უარესი, ლიპიდური სპექტრი არასახარბიელოა. ახლა გაიგებთ რა არის.

ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდის სისხლის ტესტების გასაუმჯობესებლად, ექიმები ჩვეულებრივ დანიშნულებენ დაბალკალორიულ დიეტასა და / ან სტატინის მედიკამენტებს. ამავე დროს, ისინი აკეთებენ ჭკვიან გარეგნობას, ცდილობენ გამოიყურებოდეს შთამბეჭდავი და დამაჯერებელი. ამასთან, მშიერი დიეტა საერთოდ არ უწყობს ხელს და აბები ეხმარება, მაგრამ იწვევს მნიშვნელოვან გვერდით ეფექტებს. დიახ, სტატინები აუმჯობესებენ ქოლესტერინის სისხლის რაოდენობას. მაგრამ შემცირდება თუ არა ისინი სიკვდილიანობა, არ არის ფაქტი ... არსებობს სხვადასხვა მოსაზრება ... თუმცა, ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების პრობლემა შეიძლება მოგვარდეს მავნე და ძვირადღირებული აბების გარეშე. უფრო მეტიც, ეს შეიძლება უფრო მარტივი იყოს, ვიდრე ფიქრობთ.

დაბალკალორიული დიეტა ჩვეულებრივ არ ახდენს სისხლში ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების ნორმალიზებას. უფრო მეტიც, ზოგიერთ პაციენტში, ტესტის შედეგები კიდევ უფრო გაუარესდება. ეს იმიტომ ხდება, რომ უცხიმო "მშიერი" დიეტა გადატვირთულია ნახშირწყლებით. ინსულინის გავლენით, ნახშირწყლები, რომელსაც თქვენ ჭამთ, ტრიგლიცერიდებად იქცევა. უბრალოდ ამ ძალიან ტრიგლიცერიდებს ვისურვებდი სისხლში უფრო ნაკლებს. თქვენი სხეული არ მოითმენს ნახშირწყლებს, სწორედ ამიტომ განვითარდა მეტაბოლური სინდრომი. თუ არ მიიღებთ ზომებს, იგი შეუფერხებლად გადაიქცევა ტიპის 2 დიაბეტში, ან მოულოდნელად დასრულდება გულ-სისხლძარღვთა კატასტროფაში.

ისინი დიდხანს არ გაივლიან ბუჩქს. ტრიგლიცერიდების და ქოლესტერინის პრობლემა სრულყოფილად წყვეტს დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტებს. სისხლში ტრიგლიცერიდების დონე ნორმალიზდება შესაბამისობის 3-4 დღის შემდეგ! გაიარეთ ტესტები - და ნახეთ საკუთარი თავი. ქოლესტერინი აუმჯობესებს მოგვიანებით, 4-6 კვირის შემდეგ. "ახალი სიცოცხლის" დაწყებამდე ჩაიტარეთ სისხლის ტესტები ქოლესტერინის და ტრიგლიცერიდების შესახებ, შემდეგ კი კვლავ. დარწმუნდით, რომ დაბალი ნახშირწყლების დიეტა ნამდვილად გეხმარებათ! ამავე დროს, ეს ახდენს სისხლის წნევის ნორმალიზებას. ეს არის გულის შეტევის და ინსულტის ნამდვილი პრევენცია და შიმშილის ამაღელვებელი განცდის გარეშე. დამატებები წნეხისა და გულისთვის კარგად ავსებს დიეტას. მათ ფული უჯდებათ, მაგრამ ხარჯები გადაიხადეთ, რადგან თქვენ გაცილებით მხიარულად იგრძნობთ თავს.

შედეგები

სწორი პასუხები: 0 8-დან

სათაური 0%

პასუხით
საათის ნიშნით

რა არის მეტაბოლური სინდრომის ნიშანი:

ხანდაზმული დემენცია
ცხიმოვანი ჰეპატოზი (ღვიძლის სიმსუქნე)
ქოშინი სიარულის დროს
ართრიტის სახსრების
ჰიპერტენზია (არტერიული წნევა)

ყოველივე ზემოთქმულიდან მხოლოდ ჰიპერტენზია არის მეტაბოლური სინდრომის ნიშანი. თუ ადამიანს აქვს ცხიმოვანი ჰეპატოზი, მაშინ მას ალბათ აქვს მეტაბოლური სინდრომი ან ტიპი 2 დიაბეტი. თუმცა, ღვიძლის სიმსუქნე ოფიციალურად არ ითვლება MS- ის ნიშანთვისებად.

როგორ დიაგნოზირებულია მეტაბოლური სინდრომი ქოლესტერინის ტესტებით?

"კარგი" მაღალი სიმკვრივის ქოლესტერინი (HDL) მამაკაცებში
მთლიანი ქოლესტერინი 6.5 მმოლ / ლ-ზე ზემოთ
"ცუდი" სისხლში ქოლესტერინი> 4-5 მმოლ / ლ

მეტაბოლური სინდრომის დიაგნოზის ოფიციალური კრიტერიუმი მხოლოდ "კარგი" ქოლესტერინის შემცირებაა.

რა სისხლის ტესტირება უნდა ჩატარდეს გულის შეტევის რისკის შესაფასებლად?

ფიბრინოგენი
ჰომოსისტეინი
ლიპიდური პანელი (ზოგადი, "ცუდი" და "კარგი" ქოლესტერინი, ტრიგლიცერიდები)
C- რეაქტიული ცილა
ლიპოპროტეინი (ა)
ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონები (განსაკუთრებით 35 წელზე მეტი ასაკის ქალები)
ყველა ჩამოთვლილი ანალიზი

რა ახდენს სისხლში ტრიგლიცერიდების დონის ნორმალიზებას?

ცხიმის შეზღუდვის დიეტა
სპორტის გაკეთება
დაბალი ნახშირწყლების დიეტა
ყოველივე ზემოთქმული, "დაბალ ცხიმიანი" დიეტის გარდა

მთავარი წამალია დაბალი ნახშირწყლების დიეტა. ფიზიკური აღზრდა არ უწყობს ხელს სისხლში ტრიგლიცერიდების დონის ნორმალიზებას, გარდა იმ პროფესიონალი სპორტსმენებისა, რომლებიც დღეში ვარჯიშობენ 4-6 საათის განმავლობაში.

რა არის ქოლესტერინის სტატინის პრეპარატების გვერდითი მოვლენები?

გარდაცვალების რისკის გაზრდა ავარიებისგან, ავარიების შედეგად
კოენზიმის Q10 დეფიციტი, რის გამოც ხდება დაღლილობა, სისუსტე, ქრონიკული დაღლილობა
დეპრესია, მეხსიერების დაქვეითება, განწყობის ცვლა
პოტენციის გაუარესება მამაკაცებში
გამონაყარი (ალერგიული რეაქციები)
გულისრევა, ღებინება, დიარეა, ყაბზობა, საჭმლის მომნელებელი სხვა დაავადებები
ყოველივე ზემოთქმული

რა არის რეალური სარგებელი სტატინების მიღებისა?

ფარული ანთება მცირდება, რაც ამცირებს გულის შეტევის რისკს
სისხლის ქოლესტერინი მცირდება იმ ადამიანებში, რომლებიც ძალიან ამაღლებულია გენეტიკური დარღვევების გამო და დიეტის დროს მისი ნორმალიზება შეუძლებელია.
უმჯობესდება ფარმაცევტული კომპანიების და ექიმების ფინანსური მდგომარეობა
ყოველივე ზემოთქმული

რა არის სტატინების უსაფრთხო ალტერნატივა?

დიდი დოზით თევზის ზეთის მიღება
დაბალი ნახშირწყლების დიეტა
დიეტა დიეტური ცხიმების და კალორიების შეზღუდვით
კვერცხის წიწაკისა და კარაქის ჭამა „კარგი“ ქოლესტერინის გასაზრდელად (დიახ!)
სტომატოლოგიური კარიესის მკურნალობა ზოგადი ანთების შესამცირებლად
ყოველივე ზემოთქმული, გარდა "მშიერი" დიეტისგან, შეზღუდულია ცხიმები და კალორიები

რა მედიკამენტები ეხმარება ინსულინის წინააღმდეგობას - მეტაბოლური სინდრომის მთავარი მიზეზი?

მეტფორმინი (სიოფორი, გლუკოფაგი)
სიბუტრამინი (რედუქსინი)
Phentermine Diet აბები

თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მხოლოდ მეტფორმინი, როგორც ექიმმა დანიშნა. დანარჩენი ჩამოთვლილი აბები ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, მაგრამ იწვევს სერიოზულ გვერდით მოვლენებს, ანადგურებს ჯანმრთელობას. მათგან ბევრჯერ მეტი ზიანი აქვთ, ვიდრე სიკეთეს.

თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მხოლოდ მეტფორმინი, როგორც ექიმმა დანიშნა. დანარჩენი ჩამოთვლილი აბები ხელს უწყობს წონის დაკარგვას, მაგრამ იწვევს სერიოზულ გვერდით ეფექტებს, ანგრევს ჯანმრთელობას. მათგან ბევრჯერ მეტი ზიანი აქვთ, ვიდრე სიკეთეს.

დიეტა მეტაბოლური სინდრომისთვის

მეტაბოლური სინდრომისთვის განკუთვნილი ტრადიციული დიეტა, რომელსაც, ჩვეულებრივ, ექიმები გირჩევენ, კალორიების მოხმარების შეზღუდვას გულისხმობს. პაციენტების დიდ უმრავლესობას არ სურს დაიცვან იგი, არ აქვს მნიშვნელობა, რის წინაშე დგანან. პაციენტებს შეუძლიათ გაუძლოს „შიმშილის ტკივილს“ მხოლოდ საავადმყოფოში, ექიმების მუდმივი მეთვალყურეობის ქვეშ.

ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მეტაბოლური სინდრომის მქონე დაბალკალორიული დიეტა უნდა ჩაითვალოს არა ეფექტური. ამის ნაცვლად, ჩვენ გირჩევთ რომ ნახშირწყლების შეზღუდული დიეტა სცადოთ რ. ატკინებისა და დიაბეტოლოგი რიჩარდ ბერნშტეინის მეთოდის მიხედვით. ამ დიეტასთან ერთად ნახშირწყლების ნაცვლად, აქცენტი გაკეთებულია ცილებით მდიდარ საკვებზე, ჯანსაღი ცხიმებითა და ბოჭკოებით.

დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტა არის გულიანი და გემრიელი. ამიტომ, პაციენტები მას უფრო ადვილად იცავენ, ვიდრე "მშიერი" დიეტა. ეს ბევრს ეხმარება მეტაბოლური სინდრომის კონტროლში, მიუხედავად იმისა, რომ კალორიების მიღება შეზღუდული არ არის.

ჩვენს ვებ – გვერდზე ნახავთ დეტალურ ინფორმაციას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გამოიყენოთ დიაბეტი და მეტაბოლური სინდრომი დაბალ ნახშირწყლოვანი დიეტებით. სინამდვილეში, ამ საიტის შექმნის მთავარი მიზანია დიაბეტისთვის დაბალი ნახშირწყლოვანი დიეტის დაცვა, ტრადიციული „მშიერი“ ან, საუკეთესო შემთხვევაში, „დაბალანსებული“ დიეტის ნაცვლად.

მე მივიღე შაქრის სისხლის ტესტი 43 გ 5.5 თვეში, ცარიელი კუჭზე თითიდან 6.1 კვირაში 5.7 რას ნიშნავს ეს და რა უნდა გავაკეთო

> რას ნიშნავს და რა უნდა გააკეთოს

გამარჯობა როგორ ფიქრობთ, დუკანის დიეტა ეფექტურია მეტაბოლური სინდრომის სამკურნალოდ?

მე ჯერ კიდევ არ მჯერა, რომ კვირაში ერთ დღეს შეგიძლიათ გადაჭარბება, და ამისთვის არაფერი იქნება. მიუხედავად იმისა, რომ ასეთი იდეა დადასტურებულია სხვა ავტორიტეტული წყაროს მიერ, დუკანის გარდა. მაგრამ მეშინია საკუთარი თავის შემოწმება. დაბალ ნახშირბადის დიეტას ვსვამ კვირაში 7 დღე.

რაც შეეხება ტაურინს? ეს დანამატი ასევე სასარგებლოა მეტაბოლური სინდრომისთვის?

დიახ, ტაურინი ზრდის ქსოვილების მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ, ამცირებს არტერიულ წნევას. კარგია მისი აღება.

გამარჯობა შესაძლებელია თუ არა ტურეინის მიღება ან სხვა დიეტური დანამატები მეტფორმინთან? სწორად არის დადგენილი მეტფორმინი, თუ საჭიროა მისი დალევა დღეში ორჯერ - დილით საუზმის შემდეგ და საღამოს სადილის შემდეგ?

შესაძლებელია თუ არა ტორეინის მიღება ან რაიმე სხვა საკვები დანამატები

თუ მეტაბოლური სინდრომი გაქვთ, მაშინ შეისწავლეთ ეს სტატია და გააკეთეთ ის, რაც ნათქვამია. მათ შორის, მიიღეთ დანამატები.

სწორად არის დანიშნული მეტფორმინი

მიზანშეწონილია მიიღოს მეტფორმინი არა საკვების მიღებამდე და მის შემდეგ, არამედ საკვებთან ერთად. სადღეღამისო დოზა შეიძლება დაიყოს 2 ან 3 დოზად, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა დოზაა.

რჩევა მჭირდება. შაქარი ნორმალურად დაუბრუნდა ნახშირწყლების დაბალ დიეტასთან, მაგრამ წონამ ... წავიკითხე, წავიკითხე და ყველაფერი არ მესმის - ისევ უნდა დავიწყოთ გლუკოფაგის მიღება? სიმაღლე 158 სმ, წონა 85 კგ, ასაკი 55 წლის.

ისევ უნდა დავიწყოთ გლუკოფაგის მიღება?

ალბათ ეს არ დააზარალებს

შეიტყვეთ ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონის დეფიციტის სიმპტომები, ჩაიტარეთ სისხლის ტესტები ამ ჰორმონებისთვის, განსაკუთრებით T3 უფასოდ. თუ დადასტურებულია ჰიპოთირეოზი, მკურნალობა.

სამწუხაროდ, მართლაც სასარგებლო ინფორმაცია ამ პრობლემის შესახებ - ჯერჯერობით მხოლოდ ინგლისურ ენაზე.

გამარჯობათ, მე ტიპის 2 დიაბეტით გამიკეთეს სამი თვის წინ, თუმცა ეჭვი მაქვს დიაგნოზის ობიექტურობასთან დაკავშირებით, ვიცავ დაბალ კუთხურ დიეტას, უზმოზე შაქარი არის 4.6-4.8, ჭამის შემდეგ 5.5- დან 6-მდე. მჭირდება მეტფორმინის მიღება? სიმაღლე 168 სმ, წონა 62, იყო 67 კგ.

საღამო მშვიდობისა
ქმარმა (40 წლის, 192 სმ / 90 კგ, წელის 95 სმ) მიიღო ტესტის შედეგები:
სისხლის ტრიგლიცერიდები 2.7 მმოლ / ლ
HDL ქოლესტერინი 0.78
LDL ქოლესტერინი 2.18
გლიკირებული ჰემოგლობინი 5.6% (HbA1c 37.71 მმოლ / მოლი)
უზმოზე გლუკოზა 5.6 მმოლ
მანძილი ჩვეულებრივ მაღალია, 130/85 მმ Hg

შეიძლება ჩაითვალოს ეს მეტაბოლური სიმპტომიის ნიშნები?

ექიმმა, ვერ შეამჩნია რაიმე რისკები, ურჩია ჭამა მარცვლეული და რთული ნახშირწყლები….

P.S. მთელმა ოჯახმა დაიწყო დაიცვან დაბალი ნახშირბადის დიეტა.

გამარჯობა მე ჯერ არ მაქვს დიაბეტი, მაგრამ მეტაბოლური სინდრომი აღმოაჩინეს ექიმის ხანგრძლივი ძებნის გზით, რომელიც იცის მის შესახებ. ვიღებ გლუკოფაგის დიდხანს 2000, დილით შაქარს 5.4-5.8. დაახლოებით 3 თვის წინ იყო დაბალი და საკმაოდ წარმატებული გამოცდილება დაბალ ნახშირბადის კვებასთან დაკავშირებით. შემდეგ თითქმის ორი თვის განმავლობაში შეუძლებელი იყო ორგანიზება. ახლა არის ძალა და დრო. ორი დღე როგორც დაწყება. თავბრუსხვევა და სისუსტეა, მაგრამ მე ვიცი როგორ გავუმკლავდე მათ. და წყლის დიარეა გასაკვირი და ძალიან უსიამოვნო იყო. მე არ ვარ 100% დარწმუნებული, რომ ეს ურთიერთკავშირშია. მე მსურს განვმარტო: შეიძლება დიარეა გამოიწვიოს დაბალი ნახშირბადის დიეტის დროს? (ისინი ჩვეულებრივ წერენ დაბერების საწინააღმდეგო ფენომენზე) შეიძლება თუ არა ქრონიკული პანკრეატიტი და ქოლეცისტიტი იმოქმედოს ამაზე (ჩვეულებრივ, არაფერი მაწუხებს. ეს კეთდება ულტრაბგერითი და ანალიზით)? თუ ეს კვების ცვლილების შედეგია, მაშინ როგორ შეგიძლიათ გამოსწორდეს სიტუაცია დაბალ ნახშირწყალზე დილით კვების დროს, მაგრამ საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გარეშე მტანჯვის გარეშე? გმადლობთ

გამარჯობა სერგეი! გმადლობთ ყურადღებისთვის! მე ვარ 57 წლის, სიმაღლე 168 სმ, წონა 103 კგ. ვიღებ L- თიროქსინს (აუტოიმუნური თირეოიდიტი), ვარიკოზული ვენები, კუჭის წყლული, ამოღებულია ნაღვლის ბუშტი და ყველაზე უარესი დიაგნოზი - აუცილებელი თრომბოციტოპენია, ალბათ ასევე ჰიპერტენზია (მაგრამ მე იშვიათად ვზომავ წნევას და არ მივსულვარ ექიმთან. როდესაც გავზომე, ზოგჯერ 160 / 100). მითითებული - რაც გჭირდებათ!
რამდენიმე წლის წინ, შაქარი მოიმატებს ახლა: გლუკოზა-6.17-6.0, გლიკირებული ჰემოგლობინი-6.15, ც-პეპტიდი-2.63, ქოლესტერინი-5.81, LPVSC-1.38,
LDL-3.82, აეროგენურობის კოეფიციენტი-3.21, ჰომოსისტეინი-9.54, ტრიგლიცერიდები-1.02, c- რეაქტიული ცილა-1, თრომბოციტები-635 (სისხლის დაავადება).
ორი კვირის წინ, შემთხვევით მოვხვდი თქვენს საიტზე და რატომღაც შემეშინდა, როცა წავიკითხე. ჩემი ინდიკატორები ძალიან სერიოზულად არ მივიღე ... მიუხედავად იმისა, რომ 6 თვის წინ 113 კგ იწონიდა და გადავწყვიტე მეზრუნა ჩემს ჯანმრთელობაზე. კვირაში ერთხელ მშიერი ვიყავი, ( რას გრძნობთ კვირაში ერთ მშიერ დღეზე? მინდა გავაგრძელო) დილაობით ვარჯიშების გაკეთება დავიწყე, უფრო ნაკლები პური ვჭამო, საღამოს 6 საათის შემდეგ არ მიჭამია. შედეგი იყო "-10 კგ.".
ორი კვირის წინ დავიწყე დაბალი ნახშირწყლების დიეტის დაცვა, დღეში ვსვამ მაგნე B6 4 ტაბლეტს (წნევა მკვეთრად დაეცა - 110-115 / 70. როდესაც 6 ტაბლეტი დავლიე, ეს იყო 90/60). მე ვზომავ ინდიკატორებს, მაგრამ ჯერ არ მაქვს გამოსწორებული ჩემი მოწყობილობა. ინდიკატორები გადახტა, თქვენ უნდა გააკეთოთ გამშვები.
დიეტა, ყველაფერი ძალიან რთულია - მე არ მომწონს ხორცი! ჩემი კუჭისგან წყალიც მტკივა, ბოსტნეულიც ტკივილს იწვევს, მე თევზი ვჭამ, მაგრამ თქვენ არ ჭამთ ამ თევზს დღეში 3 ჯერ! კვერცხს ვსვამ, ასპარკის ლობიო ამ 2 კვირის განმავლობაში მე უფრო მეტს ვჭამდი ვიდრე მთელი ჩემი ცხოვრება ... მსურს მთელი დრო ჭამა და მინდა რაღაც თბილი, რბილი და მოცულობითი ... ხაჭოს არაჟნის ხაჭოს ჭამა დავიწყე კვირაში 2 ჯერ (ამას კეფირიდან ვაკეთებ). შაქარი, თითქოს არ იზრდება ... 2 კგ დასჭირდა, ახალი წლისთვის რეკრუტირებულია. ეს დასაწყისია. ამ ტიპის კვებით, დიდხანს ვერ გავძლებ ამის გამო მუცელში ტკივილების გამო ...
მინდოდა გკითხოთ, იქნებ თქვენ მიეცით ეს პასუხი, მაგრამ თქვენი ყველა კომენტარი არ წავიკითხე. თქვენ გქონდათ პრესტიაბტი, ჭარბი წონა, მაღალი შაქარი. თქვენ მოახერხეთ ყველაფრის გადაბრუნება. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ ცხოვრების ჯანსაღ წესს, დაკვირვებით წონაში, ნორმალურად ჭამოთ ...

კარგი შუადღე. მე მაქვს შეკითხვა, უფრო სწორად თქვენი აზრი მაინტერესებს.მე ვარ 31 წლის, სიმაღლე -164 სმ, წონა -87 კგ, ერთი თვის წინ მეტაბოლური სინდრომის დიაგნოზი მქონდა, ენდოკრინოლოგმა ბუნებრივად დანიშნა დაბალი კალორიული დიეტა და მეტფორმინი 2 ჯერ 850 მგ. ახლახან დავინახე ტესტების შედეგები, მაშინვე გადავიტანე თქვენს მიერ რეკომენდებული დაბალი ნახშირწყლოვანი დიეტა, მეტფორმინი ნამდვილად დაიწყო, შედეგების მიღება შესამჩნევია, წონა შემცირდა 7 კგ-ით, ჭამის შემდეგ შაქარი არ გამოტოვოთ.მაგრამ ეს მკურნალობა ძალიან შემაშფოთებელია დედაჩემისთვის, მამაჩემი გარდაიცვალა 2017 წლის ზაფხულში ონკოლოგია, ამიტომ დედა დარწმუნებულია, რომ მისი დაავადებაა იდეა კრემლის დიეტის პროვოცირებამ გამოიწვია (გრძელვადიანი კვება მისი წესების მიხედვით, ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში), რადგან იგი ცილებზეა დაფუძნებული .და როგორც კი გაიგო, რომ თითქმის მთელი ჩემი ცხოვრების განმავლობაში დაბალ ნახშირწყლოვან დიეტაზე გამყარებას ვაპირებდი, მან კინაღამ გამონაყარი მიიღო. როგორ ფიქრობთ, მისი თეორია მართალია? იქნებ მითხრათ, სად ვნახო ამ პრობლემის სამეცნიერო კვლევები.

სტატია შესანიშნავია .. გმადლობთ ახალი ინფორმაციისთვის. სასურველია უფრო ხშირად დაბეჭდოთ ასეთი სტატიები. თუ სტატიაში არსებობს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების დეფიციტი ჰიპოთირეოიდიზმში და ჰიპოთირეოზის სამკურნალოდ, გთხოვთ, დაბეჭდოთ. რა ტესტები უნდა გაკეთდეს ჰიპოთირეოიდით, ამ დიაგნოზის დასადასტურებლად /
რა განსხვავებაა Diabeton MR- ს და Diabeton B- ს შორის? მე მას 8 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ვიღებ. საჭიროდ მეჩვენება? შაქარი 7.8 მმოლ / ლ

მეტაბოლური სინდრომის პრევენცია

მეტაბოლური სინდრომის განვითარების თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია დიდი რაოდენობით ცხიმების, შაქრის მოხმარებისგან უარი თქვას. სხეულის მასის ინდექსი უნდა შენარჩუნდეს 18.5-25 საათზე.

დიდი მნიშვნელობა აქვს აგრეთვე ფიზიკურ დატვირთვას. დღეში მინიმუმ 10,000 ნაბიჯი უნდა გადადგას.

ამრიგად, მეტაბოლური სინდრომი არ არის დამოუკიდებელი დაავადება, არამედ პათოლოგიური სიმპტომების ერთობლიობა, რამაც დროთა განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა დარღვევების და შაქრიანი დიაბეტის განვითარება. ამის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია დროული ზომების მიღება მისი პრევენციისა და მკურნალობისთვის.