სხეულის მასის ინდექსი (BMI)

80-იანი წლების დასაწყისიდან სხეულის მასის ინდექსი (BMI) მრავალ ქვეყანაში იქნა გამოყენებული სიმსუქნის რაოდენობრივი დასადგენად სამედიცინო სტანდარტების შემუშავებაში. ეს არის გამოყენებული ძირითადი რაოდენობრივი მაჩვენებელი.

- შეავსეთ ველები.
- დააჭირეთ "გამოთვალეთ".

მოზრდილებში სხეულის მასის ინდექსი 18-25 წლამდე ნორმად ითვლება. მისი თქმით, უახლესი განმარტებით, BMI 25 და 29.9 შორის არის "ჭარბი წონის" მაჩვენებელი, ხოლო 30 ან მეტი - "სიმსუქნე". ამ განმარტებას იყენებენ ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაცია (WHO), როგორც საერთაშორისო სტანდარტს. BMI არ ასახავს პაციენტის კანქვეშა ცხიმოვანი ქსოვილის განვითარების ხარისხს.

რა არის თქვენი სხეულის მასის ინდექსი?

ჯანმო-ს თანახმად, პლანეტაზე არსებული მოსახლეობის ნახევარი დღეს არ იღუპება საშიში ინფექციებისგან, ისევე როგორც წარსულის ხანაში. კაცის მთავარი მტრები იყო სწრაფი კვება, ჭარბი წონა, სტრესი, „მომაბეზრებელი“ შრომა და „ბუჩქური“ დასვენება.

სიმსუქნით დაავადებულთა მთელი თაობა და ტიპი 2 დიაბეტით დაავადებული, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ოსტეოქონდროზი და მრავალი სხვა საშიში დაავადება უკვე გაიზარდა. ამ პათოლოგიების ასიმპტომური პერიოდის განმავლობაში შეიძლება წლებია გადაიტანოს, რომლის დროსაც სხეულის სიძლიერე ნელა, მაგრამ აუცილებლად გაივლის. ფარული დაავადების დესტრუქციული მოქმედება ასევე ხელს შეუშლის სხეულის მასის ინდექსის გაზრდას.

თავის მხრივ, შემცირებული BMI მიანიშნებს კიდევ ერთი გადახრა ნორმიდან - პირის მტკივნეული ამოწურვა. ეს მდგომარეობა ასევე უნდა იყოს შემაშფოთებელი. ორგანიზმი, რომელსაც აქვს სხეულის ცხიმის არასაკმარისი მასა, ვერ შეძლებს ნორმალურად გაუმკლავდეს თავის ფუნქციებს და წინააღმდეგობა გაუწიოს დაავადებებს. ცხიმოვანი ქსოვილის დეფიციტი შეიძლება იყოს ტიპი 1 დიაბეტის, ოსტეოპოროზის, საჭმლის მომნელებელი დარღვევების, სუნთქვის პრობლემების ან ფსიქიკის ნიშანი.

ნებისმიერ შემთხვევაში, სხეულის მასის ინდექსი საშუალებას მოგცემთ დაიჭიროთ დროულად და გააკეთოთ ფიზიკური ფორმა. რასაკვირველია, საუკეთესოობისკენ მიმავალ გზაზე, თქვენ უნდა გაიყვანოთ თავი, თავი დაეღწია ცუდი ჩვევებისგან, გაწიროთ დესტრუქციული დამოკიდებულებები. თუმცა, თამაში სანთლის ღირსია, რადგან ყველაზე ძვირად ღირებულია თქვენი სიცოცხლე.

როგორ გამოვთვალოთ სხეულის მასის ინდექსი?

ამ ინდიკატორის გასარკვევად, თქვენ უნდა განსაზღვროთ თქვენი წონა (კილოგრამში) და გაზომოთ თქვენი სიმაღლე (მეტრით). შემდეგ, წონის მითითების რაოდენობა უნდა გაიყოს ზრდის ციფრული გამოხატვის კვადრატში მოპოვებული რიცხვით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ფორმულა, რომელიც გადმოგცემთ სხეულის წონის სიმაღლესთან მიმართებაში:

(M - სხეულის წონა, P - სიმაღლე მეტრი)

მაგალითად, თქვენი წონაა 64 კგ, სიმაღლე 165 სმ, ან 1.65 მ. შეცვალეთ თქვენი მონაცემები ფორმულაში და მიიღეთ: BMI = 64: (1.65 x 1.65) = 26.99. ახლა თქვენ შეგიძლიათ მიმართოთ ოფიციალურ მედიცინას BMI ღირებულებების ინტერპრეტაციისთვის:

• ეს არ გაითვალისწინოს თანაფარდობა კუნთების და ცხიმის მასა, BMI ამიტომ ვერ ადეკვატურად ასახავს სახელმწიფო ჯანმრთელობის მდგომარეობის bodybuilder საქმე კუნთების შენობა პოტენციალი: ის უნდა გამოვთვალოთ სხეულის მასის ინდექსი ფორმულა Quetelet - შედეგები და ეს იქნება კომპანია ფხვიერი ცხიმი ადამიანი,
• ეს გამოთვლები არ არის შესაფერისი ხანდაზმულთათვის: 60-70 წლის ასაკის პენსიონერებისთვის, გარკვეულწილად ჭარბი წონა ჯანმრთელობისთვის საშიშად არ განიხილება, ამიტომ მათთვის BMI დიაპაზონი შეიძლება გაგრძელდეს 22-დან 26 წლამდე.

თუ თქვენ არ ხართ ასაკოვანი ადამიანი ან ბოდიბილდერი, მაშინ Quetelet ფორმულა სრულად გაუმკლავდება თქვენი პარამეტრების ბალანსის შეფასებას. შეცდომის სიდიდე ამ შემთხვევაში არ აყენებს ზიანს იმის გაგებას, ნორმალური ხართ თუ არა.

უნდა გაითვალისწინოთ, რომ სამედიცინო საზოგადოების იდეა BMI- ს ნორმასთან დაკავშირებით შეიძლება დროთა განმავლობაში შეიცვალოს. ეს უკვე მესამე ათასწლეულის ზღვარზე იყო, როდესაც ექიმების მიერ რეკომენდებული BMI შემცირდა 27.8-დან 25-მდე.

როგორ გამოვთვალოთ სხეულის მასის ინდექსი ინტერნეტით?

ჩვენი ონლაინ კალკულატორი თქვენი სწრაფი და ზუსტი ასისტენტი იქნება BMI– ის გაანგარიშებაში. თქვენ არ გჭირდებათ ხელით გამრავლება და გაყოფა. ავტომატური ელექტრონული კალკულატორი პროგრამა გიხსნით ამ თავსატეხისგან.

მისი მოქმედების პრინციპი მარტივია და ნათელია. თქვენ მხოლოდ სამი ნაბიჯის გადადგმაც გჭირდებათ:

1. მიუთითეთ თქვენი სქესი (ფიზიოლოგიური მიზეზების გამო, BMI ქალებისთვის, როგორც წესი, უფრო დაბალია, ვიდრე მამაკაცებში).
2. აღნიშნე თქვენი სიმაღლე (სანტიმეტრით) და წონა (კილოგრამებში).
3. შეიტანეთ თქვენი წლების სრული რიცხვი შესაბამის ველში.

კალკულატორის მთელი ფორმის შევსების შემდეგ დააჭირეთ ღილაკს "გამოთვლა". თქვენგან მიღებული მონაცემების მიღების შემდეგ, პროგრამა დაუყოვნებლივ გამოიტანს სწორ შედეგს ექსპერტების რეკომენდაციებით.

თქვენ შეიტყობთ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი ინდექსი შორს არის ოპტიმალური ან მისგან თავის დაშორებას დაიწყებს. მაშინაც კი, თუ ჯერ კიდევ გაქვთ ნორმალური BMI, არ უნდა უგულებელყოთ აქ აღწერილი სურვილები. შემდეგ და მომავალში არ გექნებათ ჯანმრთელობის პრობლემები.

როგორ გამოვთვალოთ

გამოთვლების შესასრულებლად თქვენ უნდა შეიყვანოთ თქვენი მონაცემები კალკულატორების ველში:

1. თქვენი სქესი (ქალი ან კაცი).
2. თქვენი ასაკი (აირჩიეთ სამჯერ ინტერვალიდან).
3. თქვენი სიმაღლე (შეგიძლიათ აირჩიოთ სანტიმეტრში ან ფეხებში).
4. თქვენი წონა (კილოგრამი ან ფუნტი მითითებულია).
5. ბარძაყის გარშემოწერილობა (იზომება და მითითებულია სანტიმეტრში ან ინჩში).

შემდეგი, დააჭირეთ მწვანე ღილაკს გაანგარიშების შესასრულებლად.

რა არის ეს

სიმსუქნის ინდექსი და სხეულის მასის ინდექსი არის გაანგარიშება, რომელიც ადამიანს ეხმარება განსაზღვროს სხეულის ცხიმის პროცენტული მაჩვენებელი საკუთარ სხეულში. მონაცემებიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ დაარეგულიროთ თქვენი რეჟიმი, ცვლილებები შეიტანოთ კვების გრაფიკსა და ხარისხში, და ასევე გადაწყვიტეთ, გჭირდებათ ფიზიკური დატვირთვა და აქტიური ცხოვრების წესი. თუ თქვენი ინდიკატორები ნორმალურია, ან მის მახლობლად, მაშინ ჯანმრთელი და გრძელი ცხოვრების სწორ გზაზე ხართ.

ნაკლოვანებები და შეზღუდვები

ჯანმო-ს რეკომენდაციების შესაბამისად, შემუშავებულია BMI მაჩვენებლების შემდეგი ინტერპრეტაცია:

სხეულის მასის ინდექსი სიფრთხილით უნდა გამოვიყენოთ, მხოლოდ უხეში შეფასებისთვის - მაგალითად, პროფესიონალი სპორტსმენების ფიზიკის შეფასების მცდელობამ მისი დახმარებით შეიძლება გამოიწვიოს არასწორი შედეგი (ინდექსის მაღალი მნიშვნელობა ამ შემთხვევაში აიხსნება განვითარებული კუნთით). ამიტომ ცხიმის დაგროვების დონის უფრო ზუსტი შეფასებისთვის, სხეულის მასის ინდექსთან ერთად, მიზანშეწონილია განვსაზღვროთ ცენტრალური სიმსუქნის მაჩვენებლები.

სხეულის მასის ინდექსის განსაზღვრის მეთოდის ხარვეზების გათვალისწინებით, შემუშავდა სხეულის მოცულობის ინდექსი.

გარდა ამისა, სხეულის მრავალი მასის დასადგენად შეიძლება გამოყენებულ იქნას მთელი რიგი ინდექსები:

1. ბროკას ინდექსი გამოიყენება 155-170 სმ ზრდისთვის. სხეულის ნორმალური მასა = (სიმაღლე სმ - 100) ± 10%.
2. ბრეიტმენის ინდექსი. ნორმალური სხეულის წონა = სიმაღლე სმ • 0.7 - 50 კგ
3. ბერნარდის ინდექსი იდეალური სხეულის წონა = სიმაღლე სმ • გულმკერდის წრეწირის cm / 240
4. დევენპორტის ინდექსი. პირის მასა g იყოფა სიმაღლე cm კვადრატში. 3.0-ზე ზემოთ მაჩვენებლის გადალახვა მიუთითებს ჭარბი წონის არსებობაზე (ცხადია, ეს არის იგივე BMI, მხოლოდ დაყოფილია 10-ით)
5. ნოორდენის ინდექსი. ნორმალური სხეულის წონა = სიმაღლე სმ • 0.42
6. ტატონიას ინდექსი. ნორმალური სხეულის წონა = სიმაღლე სმ - (100 + (სიმაღლე სმ - 100) / 20)

კლინიკურ პრაქტიკაში, სხეულის მასის ინდექსი ყველაზე ხშირად გამოიყენება სხეულის მასის შესაფასებლად.

ზრდისა და წონის ინდიკატორების გარდა, კოროვინის მიერ შემოთავაზებული კანის ნაკეცების განსაზღვრის მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას. ამ ტექნიკის გამოყენებით, კანის ნაკეცების სისქე განისაზღვრება 3 ნეკნის დონეზე (ნორმალური - 1.0 - 1.5 სმ) და პარაზიტულად, ნაფენის დონეზე (რექტუსის მუცლის კუნთის მხარეს, ნორმალური 1.5 - 2.0 სმ).

ნაკლოვანებები და შეზღუდვები რედაქტირება |სიმსუქნის სახეები: საბაზისო მონაცემების გააზრება

ამას ჩვეულებრივ უწოდებენ ლიპიდების ჭარბი დაგროვებას ცხიმოვან ქსოვილში. ეს ფენომენი იწვევს მრავალფეროვან გართულებებს, მაგრამ, პირველ რიგში, ჭარბი წონისკენ. ასეთი დაავადება ჩნდება მაშინ, როდესაც არსებობს ე.წ. დადებითი ენერგიის ბალანსი. ეს ნიშნავს, რომ გამოყენებული (დამწვარი) ენერგიის რაოდენობა რამდენჯერმე დაბალია, ვიდრე ის, რასაც კალორია (საკვები) შეუძლია.

ნებისმიერი სიმსუქნე შეიძლება დაიყოს ცალკეულ ტიპებად და ტიპებად: ცხიმის დეპოზიტების ლოკალიზაციის ადგილის მიხედვით, მისი განვითარებისა და განვითარების მიზეზებისა და მექანიზმების მიხედვით.

ჭარბი მასის წარმოქმნის ორი ძირითადი მექანიზმი არსებობს.

პირველ შემთხვევაში, წონა იზრდება ცხიმის უჯრედების (adipocytes) ზომის, ისევე როგორც მათში ლიპიდების რაოდენობის გამო. მეორეში, სიმსუქნე შეიძლება გამოჩნდეს ადიპოციტების რაოდენობის მნიშვნელოვანი ზრდის გამო. ეს არის ჰიპერტროფიული ტიპი, რომელსაც ყველაზე ხშირად ვხვდებით, ხოლო უმეტეს შემთხვევაში ქალი მას განიცდის. აქედან გამომდინარე, სწორედ მათშია, რომ ცელულიტის ისეთი ფენომენი ყველაზე ხშირად გვხვდება.

ალიმენტური (პირველადი) სიმსუქნე

მეცნიერები ამ დაავადებას უფრო ეგზოგენურად კონსტიტუციურ სიმსუქნეს უწოდებენ. ჩვენს შესახებ ბევრი მასალაა ჩვენს საიტზე, ეს არ დააზარალებს მის უფრო დეტალურად შესწავლას. მოკლედ რომ ვთქვათ, მაშინ ყველაზე ხშირად ამ ტიპის ჭარბი წონა ხდება როგორც სისტემატური overeating, ასევე შემცირებული ფიზიკური დატვირთვა. ამავე დროს, ან ნახშირწყლები, რომლებიც დამუშავებულია ლიპიდებში ან თავად ცხიმები შედიან სხეულში. ისინი ჩამოიხრჩო მახინჯი ნაკეცებით გვერდებზე და ბარძაყებზე.

კვების სიმსუქნის დამატებითი მიზეზები შეიძლება იყოს გენეტიკური (მემკვიდრეობითი) მიდრეკილება, ასევე კვების დარღვევები. ეს მოიცავს ღამის რეიდებს მაცივარში, ფარული საკვების მოხმარებას, კვების კონტროლის შეუძლებლობას.

ცერებრული

ამ ტიპის დაავადება შეიძლება მოხდეს იმ პაციენტებში, რომლებშიც გამოვლენილია თავის ტვინის ფუნქციონირების დარღვევები (კვების ცენტრები) და ცენტრალური ნერვული სისტემა. შემდეგ ფაქტორებს შეუძლიათ პირდაპირ გავლენა მოახდინონ ჭარბი მასის მატებაზე.

• ტვინის ტრავმული დაზიანებები.
• სხვადასხვა ეტიოლოგიის ტვინის სიმსივნეები.
• ენცეფალიტი და ინფექციური ხასიათის სხვა დაავადებები.
• პოსტოპერაციული სინდრომი.
• "ცარიელი თურქული საძრახის" სინდრომი (სუბარაქნოიდული სივრცის ინაგინაცია).

ენდოკრინული

გარკვეული ჰორმონების წარმოების დარღვევის, აგრეთვე ჰორმონალური დისბალანსის დარღვევის შემთხვევაში, ცხიმოვანი დეპოზიტების ჭარბი დაგროვებაც შეიძლება. ასეთი სიმსუქნე ჩვეულებრივ იყოფა რამდენიმე დამატებით ქვეკატეგორიად.

• თირკმელზედა ჯირკვალი. ხშირად, ეს მიუთითებს თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქის სიმსივნის არსებობაზე, რომელიც ასევე მონაწილეობს ჰორმონის კორტიკოლის წარმოებაში.
• ჰიპოფიზი. პარკუჭოვანი ჰიპოთალამუსის ნებისმიერი სახის დაზიანება იწვევს ჰიპოთალამუსის ტიპის სიმსუქნეს.
• მენოპაუზის. ეს გვხვდება ქალებში, მენოპაუზის დროს.
• ჰიპოთირეოზი. შეიძლება განვითარდეს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების ტრიიოდოთირონინის და თიროქსინის დეფიციტის გამო, რომელსაც, ჩვეულებრივ, ფარისებრი ჯირკვალი აწარმოებს.

ამ უკანასკნელი ტიპის ფონზე შეიძლება განვითარდეს ყველა მეტაბოლური პროცესის მნიშვნელოვანი, სერიოზული ინჰიბიცია. მეტაბოლიზმი მცირდება მინიმუმამდე, რადგან ცხიმის დაგროვება უფრო სწრაფად ხდება. ეს ხდება, რომ რამდენიმე მიზეზი ერთად არის ნაქსოვი, შემდეგ კი იმის გარკვევა, თუ საიდან წამოიჭრა პრობლემა, შეიძლება რთული იყოს, ისევე როგორც სწორი თერაპიის არჩევა.

სიმსუქნის ხარისხის განსაზღვრა

არსებობს რამდენიმე საკმაოდ მარტივი მეთოდი, რომ გაირკვეს ჭარბი წონა. თითოეული მათგანი თავისებურად კარგია, მაგრამ ორივე მათგანი არ იძლევა ზუსტ პასუხს ყველა კითხვაზე. მათ მხოლოდ ექიმს შეუძლია უპასუხოს. ის ხელს შეუწყობს დაავადების ტიპს, ტიპს, ხარისხს და სტადიას და განსაზღვრავს სწორ მკურნალობას, რაც შედეგებს იძლევა. TRP– ს წესები შეგიძლიათ იხილოთ ჩვენს საიტზე განთავსებულ სტატიაში.

პროცენტით

სხეულში ჭარბი ლიპიდების გამოთვლის უმარტივესი გზა პროცენტულია. ზედმეტი ცხიმის არსებობის გარკვევის ფორმულა გამოიგონა ცნობილმა ფრანგმა ანთროპოლოგმა და ექიმმა, პოლ პიერ ბროკმა.

• საშუალო ზრდით (165 სანტიმეტრამდე), ზუსტად ასიდან უნდა იქნას მიღებული ეს ფიგურა. ასე რომ თქვენ მიიღებთ წონას, რომლის გადალახვაც შეუძლებელია.
• თუ ზრდა 175-ზე ნაკლებია, მაგრამ 165 სანტიმეტრზე მეტია, მაშინ საჭიროა 105-ის აღება.
• უფრო მაღალი დონის მქონე ადამიანებისთვის 110 უნდა იყოს მინუს.

იმ ადამიანებისთვის, ვინც გამოირჩევა საკმაოდ მჭლე აშენებითა და მაღალი ზრდით, ჩვეულებრივად უნდა გამოვაკლოთ შედეგის კიდევ 10%. თუ დამატება ჰიპსთენიურია, მაშინ იგივე ათი პროცენტი უნდა დაემატოს საბოლოო ფიგურას. პრინციპში, ეს ვარიანტი მაინც იმუშავებს. ინდიკატორებით, რომლებიც შეესაბამება ამ ნორმას, ადამიანი ჩვეულებრივ თავს კომფორტულად გრძნობს.

სხეულის მასის ინდექსით (BMI)

რამდენს ზუსტად უნდა იწონის ადამიანი, რათა ერთმნიშვნელოვნად თქვას, რომ მას ჭარბი წონა აქვს, მსოფლიოში არცერთ ექიმს არ შეუძლია განსაზღვროს. ყველა ადამიანი სრულიად განსხვავებულია, რადგან ინდიკატორები ყველა შემთხვევაში ინდივიდუალური იქნება. მაგრამ ჭარბი სიმსუქნის დასადგენად წონით და სიმაღლით ჯერ კიდევ შესაძლებელია.

სხეულის მასის ინდექსის გამოანგარიშების ფორმულა (Quetelet ინდექსი) საკმაოდ მარტივია. შედეგების გამოთვლა არ არის რთული.

M / Hx2 = I

მ - სხეულის წონა (კილოგრამებში).

თ - სიმაღლე (მეტრით).

მე - სხეულის მასის ინდექსი.

საბოლოო ინდიკატორების მიღების შემდეგ, შეგიძლიათ უფრო ზუსტად განსაზღვროთ სიმსუქნის ხარისხი.

BMI კატეგორიები (სხეულის მასის ინდექსით სიმსუქნე)

სიმძიმის სხვადასხვა ხარისხით ფოტოდან არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება განვსაზღვროთ, რის გამოც გამოიგონეს სპეციალური ცხრილი. ეს დაგეხმარებათ გაანგარიშებული შედეგების ნავიგაციისთვის ზემოთ მოცემულ ფორმულაზე.

გამოთვალეთ BMI, ასევე გამოთვალეთ და განმარტეთ შედეგების დასაწყისში დილით, სასურველია საუზმეზე ადრე. ასე რომ, ისინი იქნებიან ყველაზე ჭეშმარიტი, საიმედო. ამასთან, უნდა გვახსოვდეს, რომ ასეთი ფირფიტა ყველასთვის შესაფერისი არ არის. მაგალითად, მათთვის, ვისაც აქვს საკმაოდ განვითარებული კუნთები, ასეთი გაანგარიშება არ „დაეხმარება“. მსგავსი შეფასებით, სპორტსმენებს შეუძლიათ სიმსუქნე გამოავლინონ, სადაც ამის მანიშნებელი არც კი არის. ამის შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა გაანგარიშება.

• გამოთვალეთ წელის და თეძოს თანაფარდობა (WHR).
• ასევე გაითვალისწინეთ წელის წრეწირის თანაფარდობა ბარძაყის ზედა მესამედთან (წელის-ბარძაყის თანაფარდობა, WTR).
• აუცილებელია გამოვთვალოთ წელის წრეწირის თანაფარდობა სიმაღლეზე (წელის-სიმაღლის რაციონი, WHtR).
• თქვენ მოგიწევთ გამოვთვალოთ წელის წრეწირის თანაფარდობა bicep- ის გარშემოწერილობის (წელის-მკლავის რაციონი, WAR).

უფრო მეტიც, კოეფიციენტები განსხვავდება სხვადასხვა სქესისთვის. არ უნდა დაგვავიწყდეს ფასდაკლების გაკეთება ასაკთან დაკავშირებითაც, რადგან ასაკოვანი პირებისთვის მაქსიმალური წონის მაჩვენებლები უფრო მაღალი იქნება, ვიდრე ახალგაზრდებისთვის. ქვემოთ მოცემულ ცხრილში მოცემულია თუ როგორ უნდა დადგინდეს სიმსუქნის ხარისხი ქალებსა და მამაკაცებში.

ქალებში (გინოიდული სიმსუქნე)

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ამ ტიპის დაავადებას მსხლის ფორმის ფიგურა ეწოდება. ეს ნიშნავს, რომ ზედმეტი ცხიმი გარდაუვალად გროვდება ქვედა სხეულში. ანუ, მთავარი "რეზერვები" გროვდება მუცლის ქვედა ნაწილში, ბარძაყებზე, ფეხებზე, დუნდულებზე.

ცხიმის ასეთი გადაჭარბებული დაგროვება ყველაზე ნაკლებად საშიშია ქალებისთვის, რადგან ის არ ითვალისწინებს რაიმე სპეციალურ ჰორმონალურ შეფერხებებს. ამ შემთხვევაში, ლიპიდები გროვდება ძირითადად დაუყოვნებლივ კანის ქვეშ, ამიტომ, ისინი საშიშროებას არ წარმოადგენს შინაგანი ორგანოების მუშაობაში, სანამ მათი რაოდენობა კრიტიკულია. ამ ტიპის დაავადების მქონე, ბევრი ქალი და მამაკაცი ეთანხმება ლიპოსაქციის ოპერაციას (ცხიმის მოცილება), რომელსაც ჩვეულებრივ აქვს დადებითი პროგნოზი.

მამაკაცებში (მუცლის სიმსუქნე)

ეს ტიპი ყველაზე ხშირად გვხვდება მამაკაცებში, მაგრამ ქალებიც განიცდიან მას. ამ დაავადებით, ყველა ცხიმის მაღაზია გროვდება ძირითადად ზედა სხეულში - მუცლის, მხრებზე, მკლავებზე, გულმკერდზე, უკანა ნაწილზე, axillary რეგიონებში.ეს საკმაოდ საშიში დაავადებაა, რადგან ძირითადი ცხიმი გაიზრდება მხოლოდ შინაგანი ორგანოების მიდამოში.

შედეგად, შეიძლება გამოიწვიოს შედეგები, მაგალითად, ღვიძლის სიმსუქნე, ისევე როგორც სხვა ორგანოები. უფრო მეტიც, საფრთხე შეიძლება არსებობდეს თუნდაც მცირე მასის ჭარბი რაოდენობით. საინტერესო კითხვაა, თუ რამდენად არ არის მამაკაცის ჭარბი წონა ჯარში. მასზე ძალიან კონკრეტული პასუხი არსებობს - მხოლოდ მე -3 ხარისხის იქნება სამსახურიდან "დახრილობის" სერიოზული მიზეზი. ამასთან, რომ ამის შესაფერისი ვარიანტი დარეკოთ აშკარად არ იმუშავებს, უმჯობესია უმაღლესი განათლება მიიღოთ.

წელის და თეძოების

ამ ტიპის სიმსუქნის გაანგარიშება მარტივია. იდეალურ შემთხვევაში, მამაკაცის წელის წრე უნდა იყოს არაუმეტეს 80 სანტიმეტრი წრეში, ხოლო ქალს არ უნდა ჰქონდეს არაუმეტეს 90. ძალიან მალე

ბავშვებში სიმსუქნის სიმპტომები და ხარისხი

ყველაზე უსიამოვნო, შემაშფოთებელი ფაქტორია ის, რომ სიმსუქნე მუდმივად იზრდება. ანუ, თუ ადრე მხოლოდ უფროსები განიცდიდნენ ამ დაავადებას, დღეს ჭარბი წონის პრობლემა ბავშვებზე უშუალოდ შეეხო. ჭარბი წონის, მის დიაგნოზსა და მკურნალობასთან დაკავშირებით, ჩვილებს აქვთ დიდი სტატია, რომლის წაკითხვა არ დააზარალებს. აზრი აქვს სიმპტომების მოკლედ გადალახვას.

• ძილი, მუდმივი ლტოლვა სიცრუის დასვენება, დასვენება, დაღლილობა.
• ყურადღების სისუსტე და დეკონცენტაცია.
• შემცირებულია საავტომობილო საქმიანობა.
• ქოშინი.
• არტერიული წნევა.
• ხშირი შეკრულობა, ალერგია, ინფექციური დაავადებები.

ეს ყველაფერი შეიძლება საგანგაშო ზარის დამსახურება იყოს. თუ მსგავსი რამ შეამჩნია, ღირს ბავშვებისა და მოზარდებისთვის წონის და სხეულის ნორმების გათვალისწინება, შემდეგ კი განსაზღვროთ სიმსუქნის ხარისხი.

• I ხარისხის. ჭარბი უკვე 14-24%.
• II ხარისხის. 24-50%.
• III ხარისხის. 50-98%.
• IV ხარისხი. 100% ან მეტი.