რა არის prediabetes და შესაძლებელია მისი განკურნება?

შაქრიანი დიაბეტი ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა მსოფლიოში. ასობით მილიონი ადამიანია დიაბეტით დაავადებული. ზოგიერთი ცნობით, ათ წელიწადში ეს პათოლოგია გახდება სიკვდილიანობის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი.

მსოფლიოს მოსახლეობის თითქმის ნახევარი არც კი ეჭვობს, რომ შესაძლოა დიაბეტის მგრძნობელობა იყოს, რადგან დაავადება საწყის ეტაპზე თითქმის ასიმპტომურია. აქედან გამომდინარე, თითოეული ადამიანისთვის მნიშვნელოვანია იცოდეს დაავადების გამომწვევი ფაქტორების შესახებ და პრადიაბეტული დაავადების პირველი ნიშნები.

რა არის დიაბეტი?

შაქრიანი დიაბეტი არის გლუკოზის დაქვეითების შედეგად გამოწვეული დაავადებების ჯგუფი. იგი ვითარდება პანკრეასის მიერ ინსულინის არასაკმარისი სეკრეციის შედეგად ან ქსოვილის უჯრედებთან ჰორმონის ურთიერთქმედების დარღვევით.

ტიპი 1 დიაბეტით დაავადებულია ძირითადად ბავშვებში და 40 წლამდე ასაკის ახალგაზრდებზე. ეს შეიძლება იყოს თანდაყოლილი ან ჩამოყალიბდეს პანკრეასის უჯრედების განადგურების შედეგად, ვირუსული და აუტოიმუნური დაავადებების, სიმსივნური სიმსივნეების, ორგანიზმში არსებული ანთებითი პროცესების, აგრეთვე ხშირი სტრესების გამო. სიმპტომები ადრეულ ეტაპზე ვლინდება წყურვილისა და შარდვის მომატების, პირის სიმშრალე. გაზრდილი მადის მიუხედავად, ადამიანს შეუძლია წონაში დაკლება და მუცლის ღრუს ხშირი ტკივილი განიცდის.

ტიპი 2 ყველაზე გავრცელებულია. დიაგნოზირებულია დიაბეტის შემთხვევების 90% -ში. ყველაზე ხშირად ყალიბდება 45 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში, აქვთ ჭარბი წონის პრობლემები და აქვთ მაცდური ცხოვრების წესი. ადრეულ ეტაპზე, იგი თითქმის ასიმპტომურად ვითარდება. შემთხვევათა უმრავლესობაში, იგი გამოვლენილია ან ლაბორატორიული სისხლის ანალიზების პროცესში, სრულიად განსხვავებული დაავადების სამკურნალოდ, ან მოგვიანებით ეტაპზე აშკარა ნიშნებისა და გართულებების არსებობისას.

შაქრიანი დიაბეტი მნიშვნელოვნად მოქმედებს ცხოვრების ხარისხზე და დიდი შეუქცევადი შედეგების და სიკვდილის განვითარების დიდ რისკს ატარებს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია დაავადების პრევენციის პრედიაბეტიტის ეტაპზეც კი.

პრედიაბეტური სახელმწიფო

Prediabetes არის სხეულის განსაკუთრებული პირობა, რომელიც ესაზღვრება შაქრიანი დიაბეტით, რომლის დროსაც ქსოვილის უჯრედები სწორად არ ურთიერთობენ ინსულინთან, ხოლო სისხლის შრატში გლუკოზის დონე ნორმალურ დონეზეა, მაგრამ მაინც არ იძლევა დაავადების დიაგნოზირების უნარს.

ამ ეტაპზე, დიეტასთან და ფიზიკურ აქტივობებთან ერთად, შესაძლებელია დიაბეტის განვითარების თავიდან აცილება. მაგრამ აუცილებელი ზომების არარსებობის პირობებში, დროთა განმავლობაში, სისხლში გლუკოზის გაზრდილი კონცენტრაცია გახდება სტაბილური, ხოლო მაჩვენებლები უფრო მაღალი იქნება.

რისკის ქვეშ არიან, უპირველეს ყოვლისა, ის ადამიანები, რომლებიც ჭარბი წონაში არიან, უტარდებათ ცხოვრების წესი და აზიანებენ ცხიმოვან, ნახშირწყლებთან მდიდარ საკვებს, აგრეთვე ქალებს, რომლებსაც აქვთ მაღალი სისხლი შაქარი ორსულობის დროს.

გარდა ამისა, ოჯახში მყოფი პირები, რომელთა მიმართ დიაბეტის შემთხვევებიც ყოფილა, განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა მოეკიდონ მათ ჯანმრთელობას, რადგან ეს დაავადება შეიძლება მემკვიდრეობითი იყოს.

პრედიაბეტური მდგომარეობის არსებობაში შეტანას წარმოადგენს აგრეთვე ენდოკრინული სისტემის და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პათოლოგიები, არტერიული ჰიპერტენზია და ვირუსული ინფექციები.

გამოკვლევები ადასტურებენ, რომ ზოგიერთი ქრონიკული გართულება უკვე ფორმირდება პროდიაბეტის ეტაპზე.

ძირითადი სიმპტომები, რომელზეც ყურადღება უნდა მიაქციოთ:

1. წყურვილი
2. შარდვის ხშირი და პროფილაქტიკა,
3. მშრალი ლორწოვანი გარსები,
4. უძილობა
5. სხვადასხვა ლოკალიზაციის ქავილი კანი,
6. მხედველობის სიმკვეთრის დაქვეითება,
7. წონის უეცარი დაკლება
8. კრუნჩხვები, ჩხვლეტა და სიმძიმე ფეხებში,
9. თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა,
10. კუნთების სისუსტე და დაღლილობა.

ჭამის შემდეგ, ადამიანს შეუძლია გადაყაროს ცხელება, შესაძლოა გაიზარდოს ოფლიანობა. ეს გამოწვეულია გლუკოზის დონის შემცირებით.

მამაკაცებში, ერექციული დისფუნქციის გამოჩენა შესაძლებელია. ქალებისთვის დამახასიათებელია ასაკობრივი ლაქების გამოჩენა, თმისა და ფრჩხილების მომატებული სისუსტე.

მაგრამ პრადიაბეტების ყველაზე მნიშვნელოვანი და საიმედო ნიშანი იქნება სისხლის ტესტი, თუ შედეგი აჩვენებს კონცენტრაციას 5,5 მმოლ / ლ-ზე მეტს.

პრევენცია

პროფილაქტიკაში შაქრის დონის ნორმალიზაციის პროფილაქტიკური ზომები მოიცავს დაბალი ნახშირბადის დიეტას, ფრაქციულ დიეტას, ფიზიკურ აქტივობას და სისხლში გლუკოზის კონცენტრაციის მუდმივ მონიტორინგს.

ასე რომ, თქვენ უნდა შეიზღუდოთ მარტივი და რთული ნახშირწყლების მიღება:

• შაქარი
• ტკბილი სასმელები
• დესერტები
• ტკბილეული
• გამოცხობა,
• საცხობი პროდუქტები
• მაკარონი
• მარცვლეული
• ძეხვი,
• ზეთი
• მაიონეზი
• კარტოფილი.

გარდა ამისა, აუცილებელია ალკოჰოლის მიტოვება, რადგან ის შეიცავს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს და უარყოფითად მოქმედებს მთელ სხეულზე, როგორც მთლიანზე.

აუცილებელია უპირატესობა მიანიჭოთ უცხიმო ჯიშებს ხორცი და თევზი, რძის პროდუქტები, ხილი, ბოსტნეული და ახალი მწვანილი. საკვების წონის შესამცირებლად, თქვენ უნდა გააცხელოთ, გაათბეთ, აცხვეთ ან ადუღეთ და დაიცავით წილადური დიეტა. ძალზე მნიშვნელოვანია შეამციროთ შუალედები კვებას შორის, ისე რომ არ განიცადოთ შიმშილის გახანგრძლივება.

პრედიაბეტური მდგომარეობა - რა არის ეს?

Prediabetes არის დიაბეტის დაწყების და განვითარების ალბათობის მაღალი ხარისხი. შეიძლება ჩაითვალოს ეს მდგომარეობა დაავადების საწყის ეტაპზე?

აქ მკაფიო ხაზის დახაზვა ძალიან რთულია. Prediabetes– ით დაავადებულმა ადამიანებმა შეიძლება უკვე წარმოქმნან თირკმელების, გულის, სისხლძარღვების და მხედველობის ორგანოების დაზიანება.

სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა, რომ ქრონიკული გართულებები ვითარდება უკვე პრე-დიაბეტურ ეტაპზე. დიაბეტის დიაგნოზის დროს, ორგანოთა დაზიანება უკვე აშკარაა და მისი პრევენცია შეუძლებელია. ამიტომ აუცილებელია ამ მდგომარეობის დროული ამოცნობა.

ამ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანები განსაკუთრებით რისკი არიან 2 ტიპის დიაბეტისთვის. ამასთან, ეს მდგომარეობა გამოსწორებას ექვემდებარება. თქვენი ცხოვრების წესის შეცვლა, არაჯანსაღი ჩვევების აღმოფხვრა, შეგიძლიათ აღადგინოთ დაკარგული ჯანმრთელობა და თავიდან აიცილოთ უფრო სერიოზული პათოლოგიები.

განვითარების მიზეზები

არსებობს მთელი რიგი მიზეზი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პრედიაბეტური მდგომარეობა. პირველ რიგში, ეს არის მემკვიდრეობითი მიდრეკილება.

ექსპერტების უმეტესობის აზრით, ავადმყოფობის მიღების ალბათობა მნიშვნელოვნად იზრდება, თუ ოჯახში ან ახლო ნათესავებში უკვე არსებობს ამ დაავადების შემთხვევები.

რისკის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია სიმსუქნე. ეს მიზეზი, საბედნიეროდ, შეიძლება აღმოიფხვრას, თუ პაციენტი, აცნობიერებს პრობლემის სერიოზულობას, თავიდან აიცილებს ჭარბი წონისგან, მნიშვნელოვან ძალისხმევას ახდენს მასში.

პათოლოგიური პროცესები, რომლებშიც ბეტა-უჯრედების ფუნქციები არის გაუფასურებული, შეიძლება სტიმული იყოს შაქრის დაავადების განვითარებისათვის. ეს არის პანკრეატიტი, პანკრეასის კიბო, ასევე სხვა ენდოკრინული ჯირკვლების დაავადებები ან დაზიანებები.

დაავადების გამომწვევი აგზნების როლი შეიძლება შეასრულოს ჰეპატიტის ვირუსმა, წითურამ, ღორღანმა და გრიპმაც კი ინფექციით. ნათელია, რომ ადამიანების უმრავლესობაში SARS არ გამოიწვევს დიაბეტს. მაგრამ თუ ეს ის ადამიანია, რომელიც მემკვიდრეობითა და ზედმეტი ფუნტით იწონის, გრიპის ვირუსი საშიშია მისთვის.

ადამიანი, რომელსაც არ ჰყავდა დიაბეტიანი პაციენტები მისი უახლოესი ნათესავების წრეში, მრავალჯერ შეიძლება დაავადდეს ARVI და სხვა ინფექციური დაავადებებით, მაშინ როდესაც დიაბეტის განვითარებისა და პროგრესირების ალბათობა გაცილებით დაბალია, ვიდრე ადამიანი, რომელიც მემკვიდრეობითია დაავადებული. ასე რომ, რამდენიმე რისკ – ფაქტორების ერთდროულად მიღება ერთდროულად ზრდის დაავადების რისკს მრავალჯერ.

შემდეგს ნერვულ სტრესს უნდა ვუწოდოთ, როგორც შაქრის დაავადების ერთ-ერთი მიზეზი. განსაკუთრებით აუცილებელია ნერვული და ემოციური გადატვირთვის თავიდან აცილება დიაბეტის მიმართ გენეტიკური მიდრეკილების მქონე პირთათვის და ჭარბი წონა.

რისკის გაზრდაში მნიშვნელოვანი როლი თამაშობს ასაკს - ასაკში უფრო მაღალი ასაკის ადამიანია, უფრო მეტად მიდრეკილია ის შაქრიანი დაავადების მიმართ. რისკის კიდევ ერთი ფაქტორია სამუშაო ღამის ცვლა, ძილის ცვლა და სიფხიზლე. მოხალისეთა თითქმის ნახევარს, რომლებიც შეთანხმდნენ, რომ მიკერძოებული ცხოვრებით ცხოვრობენ, პრექსიით დაავადებული აქვთ.

სიმპტომები

მაღალი გლუკოზა არის როგორც პირველი, ასევე მეორე ტიპის დიაბეტის ერთ – ერთი მაჩვენებელი. თუ ზედიზედ რამდენჯერმე გააკეთეთ სისხლის ტესტირება, ერთი დღის ინტერვალით, და ეს აჩვენებს ჰიპერგლიკემიის არსებობას ყველა პერიოდში, დიაბეტი შეიძლება ვივარწმუნოთ.

გლუკოზის ინდიკატორების ცხრილი:

დაავადების სხვა ნიშნებიც არსებობს. მაგალითად, ძლიერი წყურვილი, რომელიც თითქმის არ ჩაქრება. ადამიანი დღეში ბევრს სვამს, ხუთს, ან თუნდაც ათ ლიტრს. ეს ხდება იმის გამო, რომ სისხლი სქელდება, როდესაც მასში ბევრი შაქარი გროვდება.

თავის ტვინში გარკვეულ არეალს, რომელსაც ჰიპოთალამუსი ჰქვია, გააქტიურებულია და იწყება იმის მიზეზი, რომ ადამიანი წყურვილს იგრძნობს. ამრიგად, ადამიანი იწყებს ბევრი სვამს, თუ მას აქვს მაღალი გლუკოზა. სითხის მომატების შედეგად, ხშირი შარდვა ჩნდება - პირი სინამდვილეში "მიმაგრებულია" ტუალეტში.

მას შემდეგ, რაც ქსოვილების მიერ გლუკოზის მომატება შეფერხებულია დიაბეტის დროს, ჩნდება დაღლილობა და სისუსტე. ადამიანი გრძნობს, რომ ის სიტყვასიტყვით არის ამოწურული, ზოგჯერ მისთვის ძნელია გადაადგილებაც კი.

გარდა ამისა, ერექციული დისფუნქცია მამაკაცებში ვლინდება, რაც უარყოფითად აისახება პაციენტის ცხოვრების სექსუალურ (სექსუალურ) სფეროზე. ქალებში, დაავადება ზოგჯერ აძლევს კოსმეტიკურ დეფექტებს - ასაკის ლაქები სახეზე, ხელებზე, თმისა და ფრჩხილების კანზე ხდება მყიფე, მყიფე.

წლების განმავლობაში მეტაბოლიზმი შენელდება, შემდეგ კი ზედმეტი ცხიმი ხელს უშლის გლუკოზას უჯრედებში შესვლას - ამ ფაქტორების არსებობა მნიშვნელოვნად ზრდის დაავადების განვითარების რისკს. ასევე, ხანდაზმულთა პანკრეასი ასაკთან ერთად იწყებს ნაკლებ ინსულინის წარმოებას.

ტიპის 2 დაავადებით, ხშირად ხდება წონის მომატება. ფაქტია, რომ ამ ტიპის დიაბეტით დაავადებულ სისხლში გლუკოზის და, ამავე დროს, ინსულინის მაღალი შემცველობაა. სხეულის ყველა გადაჭარბება ცდილობს ცხიმოვან ქსოვილში გადატანას, როგორც შენახვის ყველაზე მოსახერხებელ საშუალებას. ამის გამო, ადამიანი ძალიან სწრაფად იწყებს წონის მატებას.

კიდევ ერთი სიმპტომია კიდურების მუწუკების შეგრძნება, ჩხვლეტა. ეს განსაკუთრებით იგრძნობა ხელში, თითების თითებში. როდესაც ნორმალური სისხლის მიკროცირკულაცია შეწუხებულია გლუკოზის კონცენტრაციის ზრდის გამო, ეს იწვევს ნერვული დაბოლოებების კვების გაუარესებას. ამის გამო, ადამიანს აქვს სხვადასხვა უჩვეულო შეგრძნებები ჩხვლეტის ან მუწუკის სახით.

დაბოლოს, ქავილი კანი, რომელიც ასევე არის დიაბეტური დაავადების ერთ-ერთი სიმპტომი. ეს შეიძლება გასაკვირი იყოს, როგორ მოქმედებს გლუკოზის ინდიკატორები თქვენს კანზე? ყველაფერი ძალიან მარტივია. ჰიპერგლიკემიით, სისხლის მიმოქცევა გაუარესდება, რაც იწვევს იმუნიტეტის დაქვეითებას. აქედან გამომდინარე, დიაბეტით დაავადებულებში, ძალიან ხშირად იწყება კანზე სოკოვანი ინფექციის რეპროდუქცია, რაც ქავილის შეგრძნებას იძენს.

საბოლოო დიაგნოზი უნდა დაინიშნოს ენდოკრინოლოგმა, რომელიც ემყარება არა ერთ, არამედ რამდენიმე გამოკვლევას. სპეციალისტი დაადგენს, არის თუ არა ეს დიაბეტი, გადაწყვიტავს როგორ მკურნალობა, რომელი მედიკამენტები ყველაზე ეფექტური იქნება თითოეულ ინდივიდუალურ შემთხვევაში.

შაქრიანი დიაბეტის არასასიამოვნო სიურპრიზის თავიდან ასაცილებლად, აუცილებელია სისხლში შაქრის მაჩვენებლების მონიტორინგი, ეს ადვილად შეიძლება გაკეთდეს კლინიკაში ან სახლში, გლუკომეტრის გამოყენებით.

მკურნალობის მეთოდები

დიაბეტის განვითარების საწყის ეტაპზე შეჩერებისთვის აუცილებელია მუშაობის რეჟიმის ნორმალიზება. საზიანოა სხეულისთვის, როგორც ძილის ნაკლებობა და მისი ჭარბი რაოდენობა. ფიზიკური სტრესი, მუდმივი სტრესი სამსახურში შეიძლება იყოს სერიოზული პათოლოგიების, მათ შორის დიაბეტის განვითარების სტიმული. პრედიაბეტების ეტაპზე ეფექტური იქნება ხალხური საშუალებები და მკურნალობის სხვადასხვა არატრადიციული მეთოდები.

თქვენ უნდა დაიცვას ჯანსაღი დიეტა. გააუქმოს ვიზიტები ძეხვის განყოფილებაში, დაივიწყოთ ყველა სახის საცხობი, გამოიყენოთ უხეში ფქვილისგან თეთრი პურის პროდუქტების ნაცვლად, ქათმის დამატებით, აქ არაა თეთრი ბრინჯი და მაკარონი, არამედ ბრინჯის და ფაფის ყავისფერი ჯიშები მთელი მარცვლეულისგან. მიზანშეწონილია წითელი ხორციდან (ცხვრის, ღორის) გადატანა ინდაურისა და ქათმისგან, მეტი თევზის ჭამა.

მთავარია დიეტაში საკმარისი ხილისა და ბოსტნეულის უზრუნველყოფა. ყოველდღე ნახევარი კილოგრამი გჭირდებათ ორივეს ჭამა. გულის და სხვა დაავადებების უმეტესობა წარმოიქმნება იმის გამო, რომ ჩვენ ძალიან ცოტა გამწვანებას, ახალ ხილს ვჭამთ.

თქვენ უნდა შეამციროთ ტკბილეულის რაოდენობა თქვენს ყოველდღიურ მენიუში ან საერთოდ აღმოფხვრას იგი. მათი ჭარბი მოხმარება ასევე შეიძლება გადამწყვეტი ფაქტორი იყოს დიაბეტის განვითარებაში.

ფიზიკური დატვირთვა

კვირაში ოთხი საათის განმავლობაში სწრაფი სიარული - და დიაბეტი ძალიან ჩამორჩება. აუცილებელია ყოველდღიურად მინიმუმ ოცი ან ორმოცი წუთის განმავლობაში ფეხით მიცემა, მაგრამ არა ნელი ფეხით, მაგრამ ჩვეულებრივზე ცოტა უფრო სწრაფი.

მიზანშეწონილია, სპორტში შევიდეს ყოველდღიურ გრაფიკში. დილის ვარჯიშებით შეგიძლიათ დაიწყოთ დღეში 10-15 წუთის განმავლობაში, თანდათანობით გაზარდეთ დატვირთვის ინტენსივობა. ეს ხელს შეუწყობს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების დაჩქარებას, გლუკოზის შემცირებას და დამატებითი ფუნტების რაოდენობას. წონის დაკლება 10-15% -ით შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს დიაბეტის განვითარების რისკი.

ვიდეო მასალა პრადიაბეტისა და მისი მკურნალობის მეთოდების შესახებ:

ფიზიკური დატვირთვა შეიძლება შედგებოდეს ფეხით ან უფრო სერიოზული სპორტული აქტივობებით. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სირბილი, სათამაშო ჩოგბურთი, კალათბურთი, ველოსიპედები, თხილამურები. ნებისმიერ შემთხვევაში, გლუკოზა მოხმარდება როგორც ენერგიის წყარო, შემცირდება ქოლესტერინის დონე, რაც მოხმარება იქნება შაქრიანი დიაბეტის და გულ-სისხლძარღვთა პათოლოგიების შესანიშნავი პროფილაქტიკისთვის.