ფეხების გემების ათეროსკლეროზის მკურნალობა სახლში

სულ უფრო და უფრო ხშირად ადამიანი დახმარებას ითხოვს სპეციალისტების მიერ იმ პრობლემების შესახებ, რომლებიც ფეხებთან არის დაკავშირებული. ექიმები, თავის მხრივ, აცხადებენ სისხლძარღვთა სისტემის დაავადების ფაქტების შესახებ. ასეთი დაავადებების მკურნალობა უნდა ჩატარდეს ჩავარდნის გარეშე, ან გართულებები მოხდება. ბევრისთვის მკურნალობა ტრადიციული გზით ხდება აუტანელი სახსრების არარსებობის გამო.

ტრადიციული მედიცინის ბევრმა მიმდევარმა ისწავლეს ამ დაავადებების გამკლავება საკუთარი გზით. და ეფექტური იყო ქვედა კიდურების ათეროსკლეროზის მკურნალობის ასეთი მეთოდები, როგორც ეფექტური, ასევე ტრადიციული მეთოდები. ექიმები არ არიან წინააღმდეგი ამგვარი მკურნალობისგან, მაგრამ მკურნალობის დროს უნდა დააკვირდნენ სპეციალისტს. აუცილებელია გაიაროს შემოწმება და დარწმუნებული უნდა იყოს, რომ გაიაროთ ტესტები მდგომარეობის გაუმჯობესების ან გაუარესების იდენტიფიცირების მიზნით. არასოდეს უნდა გააკეთოთ ექიმების რეკომენდაციების უგულებელყოფა და ექსკლუზიურად ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა.

ქვედა კიდურების ათეროსკლეროზი

ათეროსკლეროზი არის ნახშირწყალბადის, აგრეთვე ლიპიდური მეტაბოლიზმის დარღვევა. ეს ძირითადად გვხვდება ასაკთან დაკავშირებული ხასიათის ფონზე ან არტერიების შიდა სტრუქტურის დაზიანების გამო. ქოლესტერინი, რომელიც ქმნის დაფას, იზიდავს დაზიანების ადგილზე, როგორც მაგნიტი. ეს დეპონირება საკმაოდ საშიშია ადამიანისთვის, რადგან დაფა ზღუდავს ან ბლოკავს სისხლის ნაკადს. კიდურების გადაკეტვის ქვემოთ, ქსოვილებში ნივთიერებების და ჟანგბადის ნაკლებობაა, ხოლო დაფის ადგილის ზემოთ, ზედმეტი წნევა იქმნება.

ქვედა კიდურების ათეროსკლეროზის სიმპტომები

ქვედა კიდურების ათეროსკლეროზი შეიძლება არ გამოვლინდეს დიდი ხნის განმავლობაში და მოულოდნელად გამოცხადდეს. მაგრამ არსებობს ნიშნები, რომლითაც შესაძლებელია დაავადების განვითარების საწყის ეტაპზე დადგენა.

Ign ნიშნები:

• ფეხები იწყებს numb
• ზოგჯერ მოულოდნელი და აუხსნელი სიმშვიდე ხდება,
• შიგნით სიცივის შეგრძნება და კანის მსუბუქი შეხება, როგორიცაა ჭინჭრის ციება,
• კანი ფერმკრთალდება და ციანოზი გამოჩნდება,
• ღამის კრუნჩხვები რაიმე განსაკუთრებული მიზეზის გამო
• ტალღოვანი შეგრძნებები ტკივილი სუსტიდან ძლიერამდე,
• პულსი ტერფებზე, ბარძაყებზე და მუხლებზე ფოსოში ძალიან სუსტია ან არ არსებობს,
• შესაძლებელია თმის ცვენა ტერფებზე და ქვედა კიდურებზე წყლულების გაჩენა,
• ტკივილი ფეხით,
• შეშუპება და მუდმივი სიმძიმე ფეხებში,

ათეროსკლეროზის მიზეზები

დაავადების წარმოქმნის მიზეზები, როგორიცაა ქვედა კიდურების ათეროსკლეროზი, შეიძლება იყოს სხვადასხვა ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მის გარეგნობასა და განვითარებაზე. ახლა მოდით განვიხილოთ ის ძირითადი მიზეზები, რომლებიც შევეცადეთ ერთად ჩამოგდოთ თქვენთვის.

💊 მიზეზები:

• მოწევის ჩვევა - ეს მიზეზი შეიძლება ჩაითვალოს მთავარია ათეროსკლეროზის მანიფესტაციისთვის. მოწევა შეიძლება ასევე გამოიწვიოს ვენების ბლოკადმა და თრომბოფლებიტმა,
• ჭარბი წონა - იწვევს ფეხებზე გადაჭარბებულ სტრესს,
• დაბალხარისხიანი და ცხიმოვანი საკვების გამოყენება - ბოლო პერიოდში შემთხვევა სწორედ ამ მიზეზით გახდა გახშირებული. სინამდვილეში, სწრაფი კვების ობიექტებში საუზმე.
• ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები - აქ პირველ რიგში შეგიძლიათ დააყენოთ შაქრიანი დიაბეტი, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება და ა.შ.
• მემკვიდრეობითი მიდრეკილება
• ხშირი სტრესული სიტუაციები და არასტაბილური შიდა ატმოსფერო,
• მუდმივი მაღალი წნევა
• ასაკის შეცვლის ფაქტორი
• მცირე ან ფიზიკური დატვირთვა

კიდურების ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკა და პროფილაქტიკა

დაავადების თავიდან ასაცილებლად ან პროფილაქტიკის მიზნით, უნდა დაიცვან მთელი რიგი რეკომენდაციები. ასევე, ამ რეკომენდაციების დაცვა უნდა მოხდეს ათეროსკლეროზის მკურნალობაში, შედეგების მისაღწევად.

• კარგად ჭამეთ და მიირთვით დაბალი ქოლესტერინი. უმჯობესია უარი თქვას რძის პროდუქტებზე, ხორცსა და ხორცის შემცველ პროდუქტებზე,
• აუცილებელია წონის ნორმალიზება,
• უარი თქვით მოწევაზე და ალკოჰოლზე,
• ატარეთ მხოლოდ კომფორტული ფეხსაცმელი,
• ფეხის თითები ნაზად დაჭრილი,
• ქვედა კიდურის დაზიანებების დროული გაუმკლავება,
• დაიხურეთ ფეხები
• სწორი სიარული, ის უნდა იყოს არაგულწრფელი და ერთიანი,
• თანმდევი დაავადებების მკურნალობა, ასეთის არსებობის შემთხვევაში.

ქვედა კიდურების ათეროსკლეროზის ალტერნატიული მეთოდით მკურნალობა

თვითმკურნალობის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან. ნება მიეცით ის გითხრათ, რომელი შემდეგი რეცეპტებიდან არის საუკეთესო თქვენთვის.

პირველი რეცეპტი არის decoction

• აუცილებელია 0.5 ლიტრი წყალი და 10 გრამი მშრალი თირკმელების მიღება, დადგით ნელ ცეცხლზე. ტომიმი ამ მდგომარეობაში თირკმელებში 25-30 წუთის განმავლობაში. ბულიონი გაყავით 3 ნაწილად და დალიეთ გაცივებული საჭმლის შემდეგ. Decoction– ის მიღების კურსი გრძელდება 2 – დან 3 თვემდე.

Ecსალექს რეცეპტი - ტინქტურა

გამხმარი ბალახების ინფუზია

ჩვენ უნდა გავაერთიანოთ ცხენის წაბლი, ჰოპები, ზაფრანა დიდი ზომის და კარგად ავურიოთ. Tincture- ის მოსამზადებლად, საჭიროა ამ ნარევის 1 გრამი, რომ დავასხათ 100 მლ მდუღარე წყალი და 3 საათის განმავლობაში დავტოვოთ. შემდეგ ჩვენ გავფილტროთ tincture მეშვეობით strainer და მიიღოს იგი. 100 მლ ამ ინფუზია კეთდება ყოველდღე.

მესამე რეცეპტი - ნაგავი

მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი ზღვის buckthorn და ზეითუნის ზეთი, და აურიეთ მათ. მთელი თვის განმავლობაში ვაკეთებთ დაზარალებულ რაიონებს.

მეოთხე რეცეპტი - ტინქტურა

ტინკურის მოსამზადებლად უნდა მივიღოთ კოვზი ხმელი კამა თესლი. ჩვენ გავანადგურეთ მათ ნაღმტყორცნებიდან და შემდეგ დავასხათ 200 მილი მდუღარე წყალი. დაჟინებით მოითხოვეთ სახურავის ქვეშ გაგრილების წინ. ჩვენ ვსვამთ 5 tsp. დღეში.

მეხუთე რეცეპტი - ტინქტურა

ეს tincture კეთდება საღამოს თერმოსში და მისი მომზადებისთვის აუცილებელია 10 გრამი მშრალი ლიმონის ბალზამი დაასხით მდუღარე წყალში. დილით, გაანაწილეთ ლაქა ნაწილებად და დღის განმავლობაში დალიეთ. ჩვენ ვსვამთ ასეთ ჩაის იმდენს, რამდენიც მოგვწონს, რადგან ეს არ გამოიწვევს ზიანს, არამედ მხოლოდ სარგებელს მოუტანს. ჩაი ათავისუფლებს სპაზმურ სიმპტომებს, ასევე შეამცირებს სისხლში ქოლესტერინს.

ალკოჰოლის ტინქტურა

ამგვარი ლაქის მოსამზადებლად, თქვენ მოგიწევთ შეიძინოთ კიდევ 20% პროპოლისის ტინქტურა. სამზარეულოსთვის, ჩვენ ვიღებთ მშრალი და დაქუცმაცებული ელეკამანეს ფესვს, რის შემდეგაც 100 მილილიტრი ალკოჰოლი დაასხით მუქი შუშის კონტეინერში. მჭიდროდ დახურეთ კონტეინერი, კარგად შეანჯღრიეთ და ამოიღეთ ბნელ ადგილას, რომ დაჟინებით მოითხოვოთ. ის დაჟინებით მოითხოვს 3 კვირას.

მას შემდეგ, რაც ლაქა მზად არის, უნდა გავწუროთ და დავამატოთ 100 მილილიტრი პროპოლისის tincture. ამ tincture უნდა იქნას მიღებული 25-30 წვეთი. მიიღება დღეში 3-ჯერ.

ქვედა კიდურების ათეროსკლეროზი საკმაოდ სერიოზული დაავადებაა, რომლის უგულებელყოფა შეუძლებელია. როდესაც არ დაგვიანდება მკურნალობა მოგვიანებით, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება რამეზე მკურნალობა დაგვიანებული იყოს. უმჯობესია, მოიძიონ კვალიფიციური პროფესიონალები.

ხალხური საშუალებები

ქვედა კიდურების გემების ათეროსკლეროზიდან სახლში, ხალხური რეცეპტების მრავალფეროვნება ხელს უწყობს. გამოიყენეთ სხვადასხვა ხელსაწყოები, რომლებიც საუკუნეების განმავლობაში იქნა გამოცდილი:

1. მაგალითად, ხახვი ისარგებლებს. რეკომენდებულია ბოსტნეულის წვენის გამოყენება. იგი შერეულია თაფლით თანაბარი პროპორციით. ასეთი შემადგენლობისთვის რეკომენდებულია 1 სტადიის გამოყენება. ლ დღეში 4-ჯერ. ეს წამალი ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის რაოდენობას.
2. ზღვის მცენარეები ასევე კარგია ფეხების გემებისთვის. მისი გამოყენება შესაძლებელია არა მხოლოდ ყოველდღე, როგორც საჭმლის საჭმლის, არამედ მედიცინის საშუალება. აუცილებელია შეურიოთ მას წყალი, წვნიანი ან წვენი. საკმარისია მხოლოდ 1 სტადიის. ლ მშრალი დამსხვრეული პროდუქტი ჭიქა სითხეში. მიიღეთ დღეში 3-ჯერ. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა რეცეპტი. თქვენ უნდა შეურიოთ 10 გრ კელპს იგივე რაოდენობით ლინგონბერი, დედადორტი, სიმინდის სტიგმა, გვირილა, სიმებიანი, წიწვი. შემდეგ დაამატეთ კიდევ 15 გრ ქოქოსის კენკრა. 2 სტადიის. ლ დაასხით ნარევი 2 ჭიქა წყალში და დაელოდეთ სანამ პროდუქტი გაცივდება. შემდეგ შეწვით და მიიღეთ 1/3 ჭიქა 3 ჯერ დღეში.
3. თუ არტერიების არტერიოსკლეროზი ვითარდება, რეკომენდებულია დიეტაში ნიგოზის დამატება. ისინი შეიძლება შერეულ იქნას თაფლით. ამ ხის ახალგაზრდა ფოთლებზე დაფუძნებული კიდევ ერთი ინფუზია გამოიყენება. მოითხოვს 1 სტადიის. ლ წვრილად დაჭრილი ფოთოლი დაასხით 500 მლ მდუღარე წყალში და დაელოდეთ საათს. შემდეგ შეწვით და მოიხმარეთ ნახევარი ჭიქა დღეში 4-ჯერ ცარიელ კუჭზე.
4. Horseradish ხელს უწყობს ქვედა კიდურების გემების ათეროსკლეროზს. ჩამოიბანეთ ფესვი და გახეხეთ წვრილად. საჭირო იქნება დაახლოებით 200–250 გრ პროდუქტი. მიღებული მასა შეავსეთ წყლით (3 ლ) და ადუღეთ 15 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ დაელოდეთ სანამ პროდუქტი გაგრილდება და გაფილტრეთ. შემდეგ დაასხით მინის ქილაში მაცივარში შენახვისთვის. გამოიყენეთ ნახევარი ჭიქა 3 ჯერ დღეში. თერაპიის ხანგრძლივობა იქნება დაახლოებით 3 კვირა. შემდეგ ისინი ერთი კვირის განმავლობაში პაუზავენ, შემდეგ კი გაიმეორებენ ამ თერაპიას.
5. ხალხური საშუალებები ძალიან მრავალფეროვანია. შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცენარეების სხვადასხვა ნაწილები. მაგალითად, რეკომენდებულია არყის კვირტის გამოყენება სისხლძარღვთა ათეროსკლეროზისთვის. სჭირდება მხოლოდ 5 გრ ასეთი ნედლეული თითო ჭიქა წყალში. ადუღეთ პროდუქტი 10 წუთის განმავლობაში და დაელოდეთ საათს, სანამ არ გახდება ინფუზია. შემდეგ მიიღეთ 1/2 ჭიქა 4 ჯერ დღეში ჭამამდე ერთი საათით ადრე.
6. ძალიან სასარგებლოა კუნელი. საჭიროა დაასხით ამ მცენარის 5 გრ inflorescences ერთად ჭიქა მდუღარე წყალი და დამუშავება ორთქლის აბანოში 15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაელოდეთ სანამ თხევადი გაგრილდება და შეწვით. დარჩენილი მასა კარგად გამოწურეთ და დაამატეთ იმდენი ადუღებული წყალი, რომ მთლიანობაში 200 მლ მიიღოთ. მიიღეთ 1/2 ჭიქა დღეში ორჯერ ჭამის წინ ნახევარი საათის განმავლობაში.
7. ისარგებლებს ელეკამანინის საფუძველზე მომზადებული ინფუზიით. აუცილებელია დაასხით 30 გრ წვრილად დაჭრილი ფესვები 500 მლ არაყში. ხელსაწყოს ინფუზია მოახდენს 30 დღის განმავლობაში. შუშის კონტეინერი უნდა იყოს გრილ, ჩაბნელებულ ადგილას. როდესაც წამალი მზად არის, სავარაუდოდ უნდა მიიღოთ 25 წვეთი ჭამის წინ. გარდა ამისა, ელეკამპანი, მარწყვის ფესვი და ფოთოლი, ლიმონის ბალზამი, ოხრახუში, პლანტატი, სოფორა, ნიორი, ელეტერეროკოკი, ვარდის ბარძაყის და ა.შ., ასევე ხელს უწყობს ათეროსკლეროზის საწინააღმდეგოდ.

ათეროსკლეროზის საფასური

ქვედა კიდურების ათეროსკლეროზის მკურნალობა ხალხური საშუალებებით შეიძლება განხორციელდეს შემდეგი საფასურის გამოყენებით:

1. აუცილებელია წითელი კუნელის inflorescence და mistletoe ფოთლების 1 ნაწილის შერევა. შემდეგ დაამატეთ ნივრის თესლის ბოლქვების 2 ნაწილი. ამის შემდეგ, ასეთი კოლექციის კოვზი უნდა დაასხით ჭიქა მდუღარე წყალი და დაელოდოთ მთელი ღამე. მედიკამენტს დღეში სამჯერ იყენებენ, დღეში ჭიქას სვამენ.
2. შეურიეთ 1 კგ ქინძი (ადრე ამოღებული თესლი), გამხმარი გარგარი და ქიშმიში. შემდეგ დაამატეთ იგივე ველური ვარდის და ლეღვის კენკრა. საღამოს, შეავსეთ ყველაფერი ჩვეულებრივი სუფთა გრილი წყლით, დილით კი რჩება მხოლოდ მთელი კოლექციის სახეხი. იგი უნდა ინახებოდეს მაცივარში და ჭამა მხოლოდ 1 სტადიის. ლ დღეში. ასეთი ალტერნატიული მკურნალობა ძალიან ეფექტურია. გარდა ამისა, ამ საფასურის გამოყენება რეკომენდებულია პროფილაქტიკის სახით.
3. შეურიეთ 10 გრ ფოთლები და ფესვები კინკუმოფილის. შემდეგ დაამატეთ იგივე რაოდენობა yarrow, gengrass და dandelion ფესვები. ამის შემდეგ, ასეთი კოლექციის კოვზი უნდა იყოს სავსე ჭიქა მდუღარე წყალში და დაველოდოთ საათს. გამოიყენეთ ცარიელ კუჭზე. არასრული ჭიქის დალევა. მიიღეთ დღეში ერთხელ.
4. შეურიეთ Cinquefoil, oregano და immortelle inflorescences 1 ნაწილი. შემდეგ დაამატეთ წითელი კუნელის კენკრის 2 ნაწილი, არყის ფოთლები, საწყისი ასოები, თირკმლის ჩაი. შემდეგ თქვენ გჭირდებათ კიდევ 3 ნაწილი წმინდა იოანეს wort და 1/2 ნაწილი სელის და პიტნის ფოთლები. დასასრულს, დაამატეთ ვარდისფერი კენკრის 1 ნაწილი. ყველაფერი კარგად ავურიოთ. ახლა რჩება მხოლოდ 3 სტადიის. ლ დაასხით ასეთი კოლექცია თერმოსში და დაასხით 0,5 ლიტრი წყალი. მეორე დღეს მიიღეთ წამალი დღეში სამჯერ ჭამის წინ ნახევარი საათის განმავლობაში. ადრე, თხევადი უნდა გაცხელდეს.
5. აუცილებელია შერევა კუნელის, გარეული მარწყვის, ქოქოსის ნაყოფი. აიღეთ ყველაფერი იმავე ნაწილებში. შემდეგ 2 სტადიის. ლ შეარჩიეთ კენკრა დაასხით 0,5 ლიტრი წყალი და დაამუშავეთ ორთქლის აბაზანაში ნახევარი საათის განმავლობაში. შემდეგ დაელოდეთ 10 წუთს, რომ გაცივდეს. ამის შემდეგ, აურიეთ ყველაფერი და დაამატეთ მეტი წყალი თხევადი თავდაპირველი მოცულობისთვის. დღეში 4-ჯერ მოიხმარეთ 1/2 ჭიქა.
6. ქვედა კიდურების ათეროსკლეროზის საწინააღმდეგოდ, სხვა კოლექცია ასევე ხელს უწყობს. აუცილებელია შეურიოთ 1 ნაწილის პერივიქსელი, ცხენოსნობა და ჭრიჭინა, შემდეგ კი დაამატეთ კიდევ 2 ნაწილის იარუსი. საფუძვლიანად შერევის შემდეგ, ასეთი კოლექციის 10 გრ უნდა ინახებოდეს წყლის აბანოში 20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაელოდეთ 50 წუთს, სანამ პროდუქტი გაგრილდება, შემდეგ გაფილტრეთ და დაამატეთ ადუღებული წყალი საწყის მოცულობას. მიიღეთ ეს სასმელი ყოველდღე, დალიეთ იგი მთელი დღის განმავლობაში. უმჯობესია დაიყოს რამდენიმე მსახურება.
7. სისხლძარღვთა ათეროსკლეროზით, საჭიროა კუნელის ყვავილების ყვავილი ჭინჭრის, პერივიქსელის, სამყურა, ვარდისფერი კენკრის, წაბლის inflorescences, ჟოლოს შერევით. აიღეთ ყველა კომპონენტი თანაბარი პროპორციით. საფუძვლიანი შერევის შემდეგ ეყრდნობა ჭიქა მდუღარე წყალში 1 სტადიის. ლ ასეთი საფასური. ხელსაწყო ინფუზირდება რამდენიმე საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც, სავარაუდოდ, გაფილტრული იქნება. გამოიყენეთ დღეში სამჯერ 1/4 ჭიქა.

ყველა ეს რეცეპტი ძალიან ეფექტური და საუკუნეების განმავლობაში დადასტურებულია.

დიეტა დაავადებისთვის

მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ როგორ მკურნალობა ათეროსკლეროზს, არამედ ისიც, თუ როგორ უნდა ჭამო სწორად ასეთი დაავადებით. დიეტა დაგეხმარებათ დაავადების შემდგომი განვითარების თავიდან ასაცილებლად. დარწმუნდით, რომ შეზღუდავთ იმ საკვების გამოყენებას, რომლებიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ქოლესტერინს. ექიმები გვირჩევენ, შეზღუდონ ხორცის (განსაკუთრებით ღვიძლისა და თირკმელების), თევზის (მათ შორის დაკონსერვებული თევზის ჩათვლით გამოყენება), რომლებიც ქვედა კიდურების გემების ათეროსკლეროზის დროს გამოიყენება. გარდა ამისა, თქვენ მოგიწევთ შეზღუდოთ კვერცხის, კაკაოს, შოკოლადის დიეტა. შავი ჩაი ასევე რეკომენდებულია ახლავე წასვლისთვის.

ქვედა კიდურების არტერიები ძალიან სასარგებლო პროდუქტებია, რომლებიც შეიცავს B. ჯგუფში ასკორბინის მჟავას და ვიტამინებს, ისინი ხელს უშლიან ცხიმოვანი ფენების წარმოქმნას სისხლძარღვების კედლებზე.

ძალიან სასარგებლოა ზღვის მცენარეების ჭამა, რადგან ის შეიცავს დიდი რაოდენობით B ვიტამინებს, იოდს და სხვა სასარგებლო ინგრედიენტებს. B ვიტამინების დიდი რაოდენობა გვხვდება ბარდაში. ასევე სასარგებლოა ბადრიჯნის გამოყენება, საიდანაც კანი კანი ხდება. სავარაუდოდ, ისინი ამოიღებენ. ასეთი პროდუქტი ხელს შეუწყობს მეტაბოლიზმის გაუმჯობესებას და სისხლში მავნე ქოლესტერინის დონის შემცირებას.

გარდა ამისა, თქვენ უნდა ჭამა გაანადგურა პროდუქტების ნაზავი: ლეღვი, ნიგოზი და ქიშმიში. სასარგებლოა მარწყვი, ყვავილოვანი კომბოსტო, საზამთრო, კომში. ამ უკანასკნელს აქვს შარდმდენი მოქმედება, ამიტომ ის ორგანიზმიდან გამოდევნის ზედმეტ ქოლესტერინს.

ქვედა კიდურების ათეროსკლეროზის სამკურნალოდ, რეკომენდებულია დიეტაში მზესუმზირის ზეთის დამატება. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით უჯერი ცხიმოვან მჟავებს. სხვათა შორის, ეს პროდუქტი ხელს უწყობს ამ დაავადების თავიდან ასაცილებლად. როგორც პრევენციული ზომა, რეკომენდებულია მეტი ალუბლის ჭამა. სარგებელს მოუტანს ვაშლიც. დადასტურებულია, რომ თუ ყოველდღე იყენებთ 3 ვაშლს, მაშინ სისხლში ქოლესტერინის კონცენტრაცია მცირდება 10% -ით. სხვათა შორის, მოხარშული და გამომცხვარი ვაშლი შეიცავს ბევრად მეტ პექტინებს.

დალევა ძალიან მნიშვნელოვანია ფეხების გემებისთვის. სავარაუდოდ, დღეში 1,5-დან 3 ლიტრამდე სითხის მოხმარება. უმჯობესია დალიოთ ჩვეულებრივი და მინერალური წყალი. შეგიძლიათ კვლავ კომპოტი, ხილის სასმელები, ჟელე. თუ კაპილარები გახდება მყიფე, რეკომენდებულია მწვანე ჩაის მიღება. გარდა ამისა, ყოველდღე უნდა დალიოთ დილით 1,5 ჭიქა წყალი ცარიელი კუჭზე.