შიმშილი, როგორც დიაბეტის სიმპტომი

ადამიანს ასევე უნდა ჰქონდეს დაცული მუდმივი წყურვილი, პირის სიმშრალე, სისუსტე, გადაჭარბებული და ხშირი შარდვა და ლითონის გემო პირში.

შაქრიანი დიაბეტი საკმაოდ გავრცელებული დაავადებაა, რომელიც მხოლოდ რუსეთში აისახება მოსახლეობის დაახლოებით 20%. დაავადება შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ პანკრეასი არ გამოიმუშავებს ინსულინის ჰორმონს, ან ადამიანის სხეული არ რეაგირებს ინსულინზე. ამის გარეშე, სხეული იბრძვის სისხლში შაქრის შაქრის სასარგებლო ენერგიად გადაქცევისთვის.

ბევრ ადამიანს ემუქრება და ამის შესახებ არც კი იცის, და თუ ადრეულ ეტაპზე ამ დაავადებას შეამჩნევთ, მისი გამოსწორება მაინც შეგიძლიათ. ახლახან ექიმებმა დიაბეტის პირველ ნიშანს უწოდეს.

ადამიანი შეიძლება რისკის ქვეშ აღმოჩნდეს, თუ ის მუდმივად გრძნობს შიმშილს, თუნდაც დიდი რაოდენობით საკვების მიღების შემდეგ. დიდი ბრიტანეთის დოქტორ მეთიუ კაფორნის თქმით, ვახშმის შემდეგ შიმშილი სისხლში შაქრის მაღალი გამაფრთხილებელი ნიშანია. იგი ასევე თვლის, რომ 4-5 საათის განმავლობაში უნდა არსებობდეს გაჯერების გრძნობა. ზოგადად, მუდმივი შიმშილის გრძნობა საგანგაშო უნდა იყოს.

გარდა ამისა, საგანგაშო „ზარები“ უნდა იყოს მუდმივი წყურვილი, პირის ღრუს სიმშრალე, სისუსტე, სიძლიერის დაკარგვა, გადაჭარბებული და ხშირი შარდვა და პირის ღრუს ლითონის გემო.

დიაბეტის მცირედი ეჭვის დროს, ექსპერტები გირჩევენ ექიმს კონსულტაციებს, არასასურველი შედეგების თავიდან ასაცილებლად.

კატერინა დაშკოვა - რია VistaNews- ის კორესპოდენტი

რატომ ხდება დიაბეტი?

უჯრედების კვების მექანიზმი მოიცავს მათზე გლუკოზის მიწოდებას, რაც მათი "მომავალი საქმიანობისთვის" საკვებია. პანკრეასის მიერ წარმოებული ინსულინი პასუხისმგებელია ამ ნაერთის მიწოდებაზე. შაქრიანი დიაბეტის დროს, არსებობს ინსულინის დეფიციტი ან უჯრედების მიერ მისი არასწორი აღქმა, რაც ტვინისადმი სიგნალით აღიქმება, რომ ქსოვილებს არ გააჩნიათ ნუტრიენტები. სიტუაციის სტაბილიზაციის მიზნით, სხეული იწყებს შიმშილის გრძნობის პროვოცირებას.

შაქრიანი დიაბეტის ტიპის 1 შემთხვევაში, ინსულინის დეფიციტი ხდება და მისი გამოსწორება შესაძლებელია ჰორმონის სხვა წყაროებთან ამ დეფიციტის კომპენსაციით. ეს შეიძლება იყოს ინსულინის თერაპია, კვების კორექტირება, ცხოვრების წესი. მე -2 ტიპის დიაბეტის მუდმივი შიმშილი აიხსნება უჯრედების შეუძლებლობით არსებული ინსულინის შთანთქმის შედეგად, რაც ასევე იწვევს გლუკოზის მომატებულ კონცენტრაციას. ასეთ შემთხვევებში, საუკეთესო წამლის თერაპია შეირჩევა ოპტიმალური მედიკამენტების შერჩევით.

როგორ შევამციროთ შიმშილი?

ჩვეულებრივი მეთოდები არ ანაზღაურებს საკვების ნაკლებობას, რადგან მნიშვნელოვანია პროვოცირების ფაქტის აღმოფხვრა. გლიკემიასთან დაკავშირებული პათოლოგიების შემთხვევაში, ფუნდამენტური მოქმედება უნდა იყოს შაქრის დონის ნორმალიზება. ეს შეიძლება გაკეთდეს მედიკამენტური თერაპიის დახმარებით ან ინსულინის დანერგვით, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია დამხმარე მკურნალობის ტიპზე.

თუ რაიმე თერაპია უკვე გამოიყენება გლუკოზის დონის გასწორებაში, მაგრამ შაქრის შემცველობა ძალიან მაღალია, მაშინ უფრო ეფექტური მეთოდებია შერჩეული ენდოკრინოლოგთან ერთად. სისხლში შაქრის დონის შენარჩუნების არჩეული მეთოდების გარდა, დიაბეტის დროს შიმშილის მუდმივი შეგრძნება მცირდება შემდეგი მოქმედებებით:

თქვენ უნდა ჭამოთ მცირე ნაწილებში, მაგრამ ხშირად, საშუალოდ, ხუთჯერ, რომელთაგან სამი ძირითადია, დანარჩენი კი საჭმელები.
გლიკემიის ინდექსთან მიმართებაში გამოყენებული საკვების შერჩევა, კერძოდ ნახშირწყლების გავლენის ინდიკატორი გლუკოზის დონის ცვლილებებზე. არსებობს სპეციალური პროდუქტის ცხრილი, რომლის საშუალებითაც ადვილია სწორი მენიუს არჩევა.
წონის ნორმალიზება. ზედმეტი სხეულის ცხიმი ართულებს გლუკოზის უკვე პრობლემურ შეწოვას, ამიტომ საჭიროა თქვენი წონის ნორმალური შენარჩუნება. ამისათვის შეირჩევა ოპტიმალური დიეტა, რომელშიც მცენარეული პროდუქტები უნდა იყოს წარმოდგენილი. ისინი შეიცავს უამრავ ბოჭკოვან, ვიტამინს და მიკროელემენტებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებენ ენდოკრინულ სისტემაზე, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე და, ზოგადად, მეტაბოლურ პროცესებზე.
ფიზიკური დატვირთვა. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სპეციალური ტანვარჯიში, გახადოთ წესი, რომ ფეხით გაატაროთ გარკვეული მანძილი. კარგი ვარიანტია საცურაო აუზი, ფიტნეს, ცეკვის გაკვეთილები და სხვა ღონისძიებები, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლის ნაკადის სტიმულირებას, რაც ნიშნავს უჯრედების კვების გაუმჯობესებას.
სითხის საკმარისი რაოდენობა. შაქრიანი დიაბეტით, წყურვილის შეგრძნება ხშირად ძლიერდება და მისი ჩახშობა არ ჭირდება, თუმცა ამის შემდეგ შარდვა ხშირად ხდება. თხევასთან ერთად, გლუკოზის ნაწილი ამოღებულია ორგანიზმიდან, რაც ასევე ხელს უწყობს სისხლში მის შემცირებას. უმჯობესია აირჩიოთ სუფთა წყალი, ჩაი და სხვა სასმელები, მაგრამ მხოლოდ ბუნებრივი, ხელოვნური დანამატებისა და შაქრის გარეშე.

თუ შიმშილის გრძნობა დიაბეტთან ჭამის შემდეგ არ გაქრება, თუნდაც შაქრის დონის ნორმალიზებასთან ერთად, მაშინ, ალბათ, ამ ფენომენის მიზეზები ემოციურ მდგომარეობაშია. საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, ფარისებრი ჯირკვალში, მაგალითად, ჰიპერთირეოზიით, პათოლოგიური პროცესების განვითარების რისკი არსებობს, ისევე როგორც სხვა მიზეზები, რომელთა გარკვევაც საჭიროა. ამაში დაგვეხმარება დამკვირვებელი ექიმი ან თერაპევტი, რომელსაც შეეძლება ინფორმირება თანმხლები სიმპტომების შესახებ, მას უკვე მიმართავს სპეციალისტს.

არსებობს მოსაზრება დიაბეტის დროს მარხვის სარგებლობის შესახებ, თუ ეს მოხდება ექიმთან კონსულტაციით, სამედიცინო პერსონალის მეთვალყურეობის ქვეშ, სხეულის გაუთვალისწინებელი რეაქციების შემთხვევაში. მრავალი პროდუქტის მოხმარება შეზღუდულია, მაგრამ სასმელის რეჟიმი სტაბილურად რჩება, მინიმუმ 2-3 ლიტრი დღეში. თერაპიული მარხვა მინიმუმ კვირაში გრძელდება. მეთოდის მიზანია დატვირთვის შემცირება, მათ შორის ღვიძლში, პანკრეასისზე, რამაც უნდა გამოიწვიოს მეტაბოლური პროცესების ცვლილებები და ზოგიერთი კლინიკის გამოცდილების მიხედვით, სისხლში შაქრის დაქვეითებამდე.

დიაბეტით დაავადებულთან შიმშილთან ბრძოლა ძალიან არასასურველია, რადგან გართულებები შესაძლებელია არა მხოლოდ ფუძემდებლური დაავადებისგან, არამედ შესაძლო განვითარებადი პათოლოგიებისგანაც. საუკეთესო ვარიანტია სპეციალისტთან დაკავშირება თერაპიის შემდგომი რეგულირებით, მათ შორის მედიკამენტებთან დაკავშირებით, რომლებიც გავლენას ახდენენ ინსულინის კონცენტრაციას სხეულში.

შედეგად, თქვენ იწყებთ თქვენს დღეში დაახლოებით ამ რაოდენობის შაქარს:

11 გრამი შაქარი 100 გრამ შვრიის ფქვილში (დამატებით 2 გრამი ბოჭკოვანი, რომელიც გარკვეულწილად ანელებს მის შეწოვას)
კოვზი თაფლისგან 17 გრამი შაქარი
4.5 გრამი შაქარი დაახლოებით 50 გრამი მარწყვისგან
20 გრამი შაქარი წვენისგან (ის ფაქტი, რომ იგი ახლად გაჟღენთილია) არ ცვლის შაქრის შემცველობას, რაც დაახლოებით მისი ტოლია გაზიანი სასმელებში, როგორიცაა კოკა-კოლა)

სულ: დაახლოებით 50 გრამი შაქარი ცარიელ კუჭზე, რაც უმეტესი ჩვენთვის = სისხლში შაქრის მნიშვნელოვანი ხტომაა. (ფრუქტოზა და გლუკოზა, რომლებიც აქ შაქარს ქმნიან, სხვადასხვა გზით თხრიან, მაგრამ საბოლოოდ ზრდის ინსულინის წინააღმდეგობას).

გარდა ამისა, ვითარება ხშირად ვითარდება ამ სცენარის მიხედვით: პანკრეასი იწყებს ინსულინის წარმოებას, მაგრამ, როგორც ხშირად ხდება შაქრის მოულოდნელი ჭარბი მოცილებით, ეს ხდება საჭიროზე მეტს. ინსულინი სისხლში შაქრის ჭარბი რაოდენობით შლის ”სისხლს” აშორებს, მაგრამ გაანგარიშებისას შეცდომის გამო, ეს აუცილებლობა ცოტა მეტია, ახლა კი რამდენიმე საათის შემდეგ, მიუხედავად შეჭამლი კალორიების რაოდენობისა, თქვენი სისხლში შაქრის დონე ოპტიმალურია, შიმშილი დაბრუნდაშეიძლება დაემატა სისუსტის და გაღიზიანების შეგრძნება, თავის ტკივილი ან უბრალოდ აზროვნების სიმკვეთრე.

თუ ეს მხოლოდ ერთჯერადი შემთხვევაა, მაშინ ასეთი ვითარება არ ემუქრება დესტაბილიზაციას - მათ ჰქონდათ რაღაცის ნაკბენი და დაივიწყეს დისკომფორტის შესახებ. ახლა კი წარმოიდგინეთ, რომ ეს სიტუაცია რეგულარულად იმეორებს - ბოლოს და ბოლოს საუზმეზე წვენი და კრუასანი საკმაოდ ხშირია (მახსოვს, დაახლოებით 15 წლის წინ, ჩემი საყვარელი საუზმე ფერერო როშერის ყუთი იყო ...). დროთა განმავლობაში, სისხლში შაქრის დონის ნახტომი და ინსულინის მცდელობამ უჯრედებში მათკენ უბიძგოს, იწყებს მათ (უჯრედების) გაღიზიანებას და ამის საპასუხოდ ისინი ნაკლებად მგრძნობიარენი ხდებიან ამ მცდელობებზე, ანუ მათ უვითარდებათ ინსულინის წინააღმდეგობა. დასასრულს საჭიროა მეტი ინსულინი იმუშაოს იგივე რაოდენობით შაქრით - სხვა სიტყვებით, თქვენი ინსულინის დონე იზრდება.

ახლა კი ჩვენი შაქარი "ხტავს" და ინსულინი ვერ შეძლებს გაუმკლავდეს სისხლში შაქრის გარკვეული დონის შენარჩუნებას. ხშირად, მას აღარ შეუძლია უჯრედებში შესვენება, რის შედეგადაც მათ შეუძლიათ დარჩეს ენერგიის წყაროს გარეშე, მაშინაც კი, როდესაც სისხლში შაქრის დონე გადადის მასშტაბებს, რაც ჩვენი კეთილდღეობის დონეზე გადადის სისუსტის და ზემოთ აღწერილი სხვა სიმპტომების გამოვლენით, მათ შორის, ძალიან მცირე ხნის შემდეგ ჭამის შემდეგ

თითოეული ამ სიმპტომებს მართავს თავისი გზით, მაგრამ ყველაზე გავრცელებულ მეთოდებს შორის: მათი ყავის დალევა (დიდი რაოდენობით, სხვა საკითხებთან ერთად, ყავას შეუძლია გაამძაფროს უჯრედების ინსულინის წინააღმდეგობა), შემდგომი საჭმელები (მათ შორის ტკბილი, რომელიც მხოლოდ მანკიერ წრეს ხურავს), დაძაბულობა და სტრესის შეგრძნება უარყოფითი ემოციების შეზღუდვის მცდელობის გამო.

უფრო მეტიც, ასეთი მეთოდები მხოლოდ ამძიმებს მდგომარეობას:

"შაქრის გულსაკიდის" შეცვლა, უჯრედების მგრძნობელობის შემცირება ინსულინის მიმართ და მისი სეკრეციის გაზრდა
ჰორმონალური დისბალანსის გაფართოება, პროცესში სხვა მეტაბოლური ჰორმონების ჩართვა: კორტიზოლი, ლეპტინი
ანთებითი პროცესების განვითარების პროვოცირება
შაქრის ჭამა პათოგენური მიკროფლორის არაპროპორციული ზრდის სტიმულირება

ეს შეიძლება საშინლად ჟღერდეს, მაგრამ ეს არ უნდა შეგაშინოთ, მაგრამ იმაზე, რომ თუ თქვენს შვილებს ან ნათესავებს აქვთ მსგავსი სიმპტომები, გაითვალისწინეთ, რომ ეს შეიძლება საერთოდ არ ეხებოდეს პიროვნულ მახასიათებლებს, არამედ ხელშესახები ბიოქიმიური პროცესები, რომლებიც უმეტეს შემთხვევაში შეიძლება შეიცვალოს ძალაუფლების შეცვლით.

რა იცვლება საუზმეზე კრუასანის ნაცვლად შენ ჭამ ხაჭო, კვერცხები, მთელი მარცვლეული მარცვლეული თხილით ან მსგავსი რამ? შენი შაქრის დონე სტაბილურია, თქვენ მიიღებთ მკვებავი ბრალდებით სიცოცხლისუნარიანობასა და ნაყოფიერ გონებრივ საქმიანობას (განსხვავებით საკვებ ნივთიერებებთან შედარებით ცუდი კრუასანით) და დროთა განმავლობაში ინსულინის დაბალი დონე, რაც უბრალოდ აუცილებელი პირობაა შიმშილის „რბილი“ განცდისთვის.

ინსულინის დაბალი დონით იწყება მისი პარტნიორის წარმოება გლუკაგონის ჰორმონი (არ იყოს დაბნეული გლიკოგენი - შაქრის ფორმა კუნთებსა და ღვიძლში შესანახად). გლუკაგონი, სიხარულით ყველას, ვინც წონაში იკლებს, მობილიზებს ცხიმოვან მჟავებს ჩვენი ხშირად ჭარბი რეზერვებისგან და ზემოხსენებული გლიკოგენისგან ღვიძლისგან ენერგიის წარმოებისთვის. უბრალოდ იფიქრეთ: არა ცხოვრება, არამედ ოცნება: თქვენ იჯდებით თვითმფრინავში უფრო გრძელი საკვების გარეშე საკვების გარეშე და ამის ნაცვლად მკვეთრი შიმშილი და ნერვიულობას გრძნობთ მსუბუქად და ამავე დროს დაწვით ცხიმს, რომელიც დაგროვდა არაადამიანური შრომით!

დიახ, და დიასახლისისთვის კიდევ ერთი საინტერესო ფაქტი: გაითვალისწინეთ რა, მრავალი მეცნიერული გამოკვლევის შედეგების თანახმად, აღმოაჩინა საუკუნეებში: ადამიანები და სხვა ცხოველები? ინსულინის დაბალი დონე! გარდა ამისა, გაირკვა, თუ რა მიმართულებით ღირს ძალისხმევა.

ეს ყველაფერი ნიშნავს რომ ნახშირწყლები ჭირის მსგავსად უნდა იქნას აცილებული, საუზმეზე კი მხოლოდ კვერცხებია? არა, უფრო მეტი მოწვევაა, რომ უფრო ცნობიერი მიდგომა მივიღოთ ადამიანის კეთილდღეობაზე, გვესმოდეს, თუ რა გავლენას ახდენს მას მასზე, და კონსტრუქციულად უპასუხოს იმ ნიშნებს, რაც მას გვაძლევს. ისე, რომ საკვები არის ძალა.