რა ღირს გამაჯანსაღებელი საშუალება სტევიასთან - ფასები აფთიაქებში

ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად გამოიყენება ყველაფერი, რაც ბუნებას ანიჭებს. განსაკუთრებით ახლახან, მოდური გახდა სათანადო კვების დაცვა, რაც გულისხმობს ფქვილისა და ტკბილეულის უარს. ამის წყალობით იგი ფართო პოპულარობას იძენს. შაქრის შემცვლელიstevia სარგებელი და ზიანი რომლებიც მდიდარი და მრავალფეროვანი ქიმიური შემადგენლობით არის განპირობებული. ამ სტატიაში უპასუხებენ რამდენიმე კითხვას: რა არის სტევიას გამოყენება? არსებობს რაიმე უკუჩვენება? ყველას შეუძლია გამოიყენოს იგი?

რა არის სტვია?

ხალხი ამ ბუნებრივ საჩუქარს თაფლის ბალახს უწოდებს. 1931 წელს ფრანგმა ქიმიკოსებმა მისგან გამოაცალეს ნივთიერება, რომელსაც უწოდებენ სტევიოზიდი, რომელიც 300-ჯერ უფრო ტკბილია ვიდრე ლერწმისა და ჭარხლის შაქარი. ამ თვისებების გამო, სტევიოზიდი გამოიყენება კანფეტების, საღეჭი რეზინის და სასმელების დასამზადებლად.

მაგრამ, ამის გარდა, დადასტურებულია სასმელის სარგებელიც. stevia მცენარეები. სასარგებლო თვისებების წყალობით, ის ხელს უწყობს:

• საჭმლის მონელების გაუმჯობესება
• მეტაბოლიზმის ნორმალიზება
• შეამცირონ სისხლში შაქარი
• სხეულის აღდგენა.

ქიმიური შემადგენლობა, კალორიული შემცველობა

შემადგენლობაში მნიშვნელოვანი მაკრო- და მიკრონაწილები stevia მცენარეები დიდ სარგებელს უქმნის მის გამოყენებას. შემადგენლობაში შედის:

• მცენარეული ლიპიდები
• ეთერზეთები
• ვიტამინების სხვადასხვა ჯგუფები
• პოლისაქარიდები
• ბოჭკოვანი
• გლუკოზიდები
• პექტინი
• რუტინული
• მინერალები
• სტევიზიო.

მნიშვნელოვანია! სტევიას 100 გრ შეიცავს 18.3 კკალ, ხოლო 400 კკალ იგივე რაოდენობით შაქარში. ამიტომ, მათ, ვისაც წონის დაკლება სურს შეცვალეთ შაქარი სტევიაზე.

მწვანე მცენარის კომპოზიციას აქვს უნიკალური ნივთიერებები, რომლებიც უზრუნველყოფენ სიტკბოს. ისინი (ფიტოსტეროიდები) პასუხისმგებელნი არიან ორგანიზმში ჰორმონალურ ფონს. ამ შემთხვევაში, გამოყენება არ იწვევს სიმსუქნეს და წონაში კლებას უწყობს ხელს.

სამკურნალო თვისებები და სარგებელი

1. ამ მცენარის, ექიმების და დიეტოლოგების რეკომენდაციით, დიეტაში შედის მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს. ადამიანები, რომლებმაც შაქარი stevia ჩაანაცვლეს, თვეში დაახლოებით 7-10 კგ კარგავენ მკაცრი დიეტის გარეშე,
2. ხელს უწყობს ანთების შემსუბუქებას და მკურნალობას, ათავისუფლებს შეშუპებას, აცილებს ტკივილს კუნთებსა და სახსრებში,
3. მაკრო- და მიკროელემენტების მაღალი შემცველობა ხელს უწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას და ჯანმრთელობის განმტკიცებას, სხეულის თავდაცვის გაზრდას და
4. აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს
5. ხელს უწყობს საჭმლის მონელების აღდგენასა და ნორმალიზებას, წონასწორობის აღდგენასა და ნაწლავის მიკროფლორას, გამოიყენება როგორც ნაწლავის ბაქტერიული და ინფექციური დაავადებების პროფილაქტიკა,
6. მეტაბოლური და ლიპიდური პროცესების ნორმალიზება,
7. აღადგენს პანკრეასის და ღვიძლის,
8. ხელს უშლის ძვლის დაავადებების განვითარებას,
9. ეფექტურია კიბოს პროფილაქტიკისთვის,
10. ხელს უწყობს ფილტვის დაავადებებს (პნევმონია, ხველა, ბრონქიტი),
11. არეგულირებს ქოლესტერინს, სისხლში შაქარს და pH- ს,
12. აძლიერებს გულის კუნთს და სისხლძარღვებს,
13. ხელს უწყობს პირის ღრუს დაავადებების დაძლევას, კარიესის და პაროდონტის დაავადებებს. იქ მიღებულ იქნა ამ მცენარის მუდმივი მოხმარება, პრაქტიკულად არ არსებობს კბილების დაავადებები, ისინი ჯანმრთელები და ჯანმრთელები არიან,
14. არტერიული წნევის აღდგენას,
15. ამცირებს ალკოჰოლსა და ნიკოტინს;
16. არის კონტრაცეპტივა
17. შარდმდენი
18. იცავს კუჭის ლორწოვან გარსს,
19. ააქტიურებს ფარისებრ ჯირკვალს,
20. აძლიერებს ფრჩხილებს, აუმჯობესებს კანისა და თმის მდგომარეობას,
21. აქვს ანტიბაქტერიული, ჭრილობების სამკურნალო, ანთების საწინააღმდეგო და ანტისპაზმური თვისებები,
22. ფიზიკური და გონებრივი სტრესის დროს დაღლილობის განთავისუფლებას უწყობს ხელს.

საინტერესოა! ამ მცენარის ჭამა საკმაოდ ეკონომიურია. ერთი ფოთოლი დაგეხმარებათ ჩაის ჭიქა ტკბილი.

ნახეთ ვიდეო! რა არის "სტევია"

წონის დაკლების პროგრამა

მცენარეული პრეპარატები სტევიას ტაბლეტები ფხვნილები და ექსტრაქტები რეკომენდებულია სიმსუქნისთვის.

შეიქმნა სპეციალური გამონაყარის ჩაი, რომელსაც იღებენ ჭამამდე 30 წუთით ადრე.

აღსანიშნავია ერთ-ერთი სასარგებლო თვისება მადის დაქვეითება, ამის წყალობით ადამიანი არ ჭირს ზედმეტს.

• ჩაის ჩანთა დილით და საღამოს,
• 1 ჭიქა სასმელი გამხმარი ქარხნიდან.

დაამატეთ სტევიას, გემოვნების გასაუმჯობესებლად:

თუ პრეპარატი არის ტაბლეტი, იგი მიიღება ჭამის წინ 30 წუთის განმავლობაში, 2-3-ჯერ დღეში. მათი მიღება მარტივად შეიძლება ან დაემატოს სხვადასხვა სასმელს.

კონცენტრირებულ სიროფს ემატება წვეთი სხვადასხვა სასმელები დღეში 2-ჯერ.

ზედმეტი ფუნტების წინააღმდეგ ბრძოლაში სტივია კარგი დამხმარე იქნება. რეგულარული გამოყენება ხელს შეუწყობს ტკბილი საკვების კალორიული შემცველების შემცირებას ერთი მესამედით.

უფრო და უფრო მეტი ადამიანი იყენებს სტევიას შაქრის ნაცვლად, როგორც ტკბილეული. ქვემოთ მოყვანილი ვიდეო დეტალებს მის როლზე წონის დაკარგვაში.

ტაბლეტებსა და თეთრ ფხვნილებს ემატება სხვადასხვა დანამატები, რაც ორგანიზმისთვის თანაბრად არ იქნება სასარგებლო. ამიტომ გირჩევთ გამოიყენოთ სტივია მისი ბუნებრივი ფორმით. შეგიძლიათ შეიძინოთ მუქი მწვანე ფხვნილი დაქუცმაცებული ფოთლებისგან, ან დამოუკიდებლად მოამზადოთ ტინქტურა.

სამზარეულო tinctures სახლში

თქვენ უნდა მოამზადოთ tincture:

• 1 სტადიის მშრალი სტევიას ფოთლები,
• დაასხით 1 ჭიქა მდუღარე წყალი,
• ადუღეთ 3 წუთი და დაასხით თერმოსში,
• 12 საათის შემდეგ, სასმელი უნდა გაფილტრულიყო,
• ინახება 7 დღემდე სუფთა, შუშის კერძში.

გამოიყენეთ კოსმეტოლოგიაში

სტევიას ქოთანში შეიძლება გაიზარდოს windowsill. ეს მცენარე შესანიშნავი დამხმარეა თმისა და კანის მოვლის საქმეში.

ნიღაბი გამოიყენება ყველა სახის კანისთვის. ეს ხელს უწყობს ნაოჭების გლუვს, მოშორებას blackheads და ასაკობრივი ლაქები. მშრალი კანისთვის, იოლს ემატება ნიღაბი, ხოლო ცხიმიანი - ცილა.

ჯანმრთელი თმისთვის, ამ ბალახის დეკორქცია გამოიყენება. რეგულარული გამოყენებით, ისინი გახდებიან სქელი და გამოუყენებელი, გაყოფილი ბოლოები შეხორცდება. თმის ცვენის გაკეთება კარგი წამალია.

შესაძლო ზიანი

სტევიას არ აქვს სპეციფიური უკუჩვენებები, მისი ჭამა შეიძლება როგორც ბავშვებმა, ისე მოზრდილებმა.

დაშვების მიღებაში ჯერ კიდევ არსებობს გარკვეული შეზღუდვები:

• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა მცენარის მიმართ,
• სიფრთხილე უნდა იქნას გამოყენებული ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში,
• დაბალი წნევის მქონე ადამიანი, რადგან მცენარეს წნევის შემცირება აქვს.

რეკომენდებულია არ გამოიყენოთ 40 გრამზე მეტი სტევია დღეში.

რჩევა! ნუ გამოიყენებთ სტევიას დროს dandelions და სააფთიაქო გვირილა.

დასკვნა

მცენარე საშუალებას მისცემს ჭარბი წონის ადამიანებს და დიაბეტიანებს, უარი თქვან ტკბილეულზე. გარდა ამისა, ეს უდიდესი სარგებელი იქნება მთელი ორგანიზმის სამკურნალოდ. ეს არის როგორც ბუნებრივი მედიცინა, ასევე ბუნებრივი კოსმეტიკა. როგორც ადამიანები, რომლებიც იყენებენ მცენარეული პრეპარატის გამოყენებას, მიმოხილვები, ეს ნამდვილად ბუნების საჩუქარია მთელი ორგანიზმის სასარგებლოდ!

ნახეთ ვიდეო! სტივია. შაქრის შემცვლელი

ქიმიური შემადგენლობა

სტევიას მთავარი თვისებაა მისი ტკბილი გემო. ეს ბუნებრივი პროდუქტი 16 ჯერ უფრო ტკბილია ვიდრე დახვეწილი, ხოლო მცენარის ექსტრაქტი 240 ჯერ ტკბილია.

უფრო მეტიც, ბალახის კალორიული შემცველობა ძალიან მცირეა. შედარებისთვის: 100 გრ შაქარი შეიცავს 387 კკალს, ხოლო იგივე რაოდენობის სტევიას მხოლოდ 16 კკალ. ეს მცენარე მითითებულია ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის.

Stevia არის ვიტამინების და სხვა საკვები კომპონენტების უნიკალური წყარო. იგი შედგება:

• ვიტამინები: A, C, D, E, K, P,
• მინერალები: რკინა, იოდი, ქრომი, სელენი, ნატრიუმი, ფოსფორი, კალიუმი, კალციუმი, თუთია,
• პექტინები
• ამინომჟავები
• stevioside.

ბუნებრივი შაქრის შემცვლელი სარგებელი და ზიანი

მცენარე შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ უჯრედების განახლებას, რადიონუკლიდების ნეიტრალიზაციას და მძიმე მეტალების მარილების ორგანიზმის გაწმენდას.

ბალახი ანელებს სიმსივნეების განვითარებას, კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი. ანტიოქსიდანტები სტევიას უნიკალურ კოსმეტიკური საშუალებად აქცევს.

მცენარე გამოიყენება სექსუალურ კანისთვის კრემებისა და გელის შესაქმნელად. ეს ბალახს ხელს უშლის კანის ნაადრევ გაფუჭება, ასევე აუმჯობესებს თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობას.

სტევია ასტიმულირებს გარკვეული ჰორმონების წარმოებას, შესაბამისად, ენდოკრინული სისტემის ფუნქციონირება უმჯობესდება. ეს ბალახი ძალიან სასარგებლოა მამაკაცებისთვის, რადგან ის ზრდის ძალას და ლიბიდოს.

მცენარე მითითებულია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების მქონე ადამიანებში.

ეს გამოწვეულია კალიუმის მაღალი შემცველობით მის შემადგენლობაში. ეს მინერალი აძლიერებს გულის და სისხლძარღვების კედლებს.

სტევიას რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ქოლესტერინის მოცილებას, რაც ათეროსკლეროზის განვითარების მიზეზია. კიდევ ერთი მცენარე ახდენს არტერიული წნევის ნორმალიზებას. სტევიას გამოყენება ხელს უწყობს მოშორებას ზოგიერთი ცუდი ჩვევისგან: მოწევა, ალკოჰოლის დამოკიდებულება და ტკბილეული.

თაფლის ბალახი დადებითად მოქმედებს ადამიანის მეტაბოლიზმზე. თუ ამ საკვების შემდეგ დალევთ ჩაის, ლიმონათის ან სხვა სასმელის ამ ბუნებრივ დამატკბობელთან ერთად, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ საჭმლის მონელება და დააჩქაროთ მეტაბოლური პროცესები.

სტევია ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან. ეს განპირობებულია მის შემადგენლობაში სასარგებლო პოლისაქარიდის - პექტინის შემცველობით.

მცენარეს აქვს ჭრილობების სამკურნალო, ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი. იგი გამოიყენება პირის ღრუს ჭრილობებისა და წყლულების სამკურნალოდ, კანის დაავადებებისა და მიკოზის დროს.

ბალახი ასევე ეფექტურია რესპირატორული სისტემის პათოლოგიების სამკურნალოდ. მას აქვს ძლიერი გამაძლიერებელი ეფექტი, რაც საშუალებას გაძლევთ ბრძოლა ბრონქიტთან. სტევიას რეგულარული მიღება აუმჯობესებს ნერვული სისტემის მუშაობას.

ჩაი, ყავა ან სასმელი თაფლის ბალახით აძლიერებს, აწყნარებს და აუმჯობესებს განწყობას. ეს ასევე აძლიერებს ტვინში სისხლის მიმოქცევას. ამ სასარგებლო ეფექტის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ მოშორდეთ აპათიას, ძილიანობას, თავბრუსხვევას და სისუსტეს. მცენარე ასევე ზრდის სხეულის დამცავ ფუნქციებს.

სად ვიყიდოთ sweetener?

ის ასევე ხელმისაწვდომია სიროფის ფორმით.

უნდა აღინიშნოს, რომ ფხვნილი და ტაბლეტები არ არის თაფლის ბალახი, მაგრამ მისი ექსტრაქტი. ხშირად, ასეთი პროდუქტები შეიცავს სინთეზურ დამატკბობლებს, არომატს, საღებავებს და სხვა დანამატებს. ასეთი სააფთიაქო პროდუქტების სარგებელი ძალიან ცოტაა.

ფხვნილის სახით Stevia კონცენტრირებულია, რადგან ეს არის დახვეწილი სტერეოზიდი დანამატების გარეშე. გამოიყენეთ ეს პროდუქტი ძალიან ფრთხილად და მინიმალური რაოდენობით.

სიროფი მიიღება ფოთლების ინფუზიის დუღილის შედეგად სქელი თანმიმდევრულობით. ის ასევე ძალიან კონცენტრირებულია. ამ შაქრის შემცვლელი შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქებში და სხვადასხვა სპეციალიზებულ ონლაინ მაღაზიებში.

დაკავშირებული ვიდეოები

სტევიას სარგებლიანობისა და მავნებლების შესახებ ვიდეოში:

Stevia უნიკალური პროდუქტია, რომელიც შაქრის უვნებელი შემცვლელია. ამ მცენარის დიეტაში დანერგვა, თქვენ უნდა ყურადღებით აკონტროლოთ სხეულის რეაქცია.

თუ არსებობს ბალახისადმი ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა, რაც გამოიხატება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის და ალერგიის სახით, მისი გამოყენება უნდა შეწყდეს. სტევიას გამოყენებამდე უნდა გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.

• სტაბილიზირებს შაქრის დონის დიდი ხნის განმავლობაში
• აღადგენს პანკრეასის ინსულინის წარმოებას

შეიტყვეთ მეტი. არ არის წამალი. ->