ყველაზე მარტივი ტილაპია

ღუმელი გამომცხვარი Tilapia რეცეპტები. ყველას არ უყვარს თევზი. მაგრამ არსებობს თევზი, რომელსაც ბევრი მოსწონს: tilapia. მე მომწონს იმიტომ, რომ ტილაპია არ გემრიელია ისეთი ძლიერი, როგორც სხვა თევზის გემო. გთავაზობთ ერთ-ერთ რეცეპტს. ღუმელში გამომცხვარი ტილაპია სოუსითმოხარშული ორი ინგრედიენტით, რომლებიც ყოველთვის სამზარეულოშია: კეტჩუპი და მდოგვი.

ამ ორი სეზონის კომბინაცია გამომცხვარ ტილაპას აძლევს ტკბილ და მჟავე გემოს, რაც ბავშვებს ნამდვილად მოსწონთ. შეეცადეთ საზ და ნახოთ საკუთარი თავი!

ღუმელი tilapia ერთად pesto, rucula და pecan

ასეთი უნიკალური პესტო აძლევს ტილაპიას გასაოცარ გემოს. ვიმედოვნებთ, რომ ისიამოვნებთ!
ინგრედიენტები

• 3 ჭიქა ახალი რქოლას ფოთლები,
• 2 კბილი ნიორი, დაჭრილი
• 1/2 ჭიქა პეკი, (შეიძლება შეიცვალოს გრესიმით),
• 1/4 ჭიქა არარაფინირებული ზეთისხილი,
• 1/4 ჭიქა გახეხილი პარმეზანი
• 1/2 სუფრის კოვზი შავი პილპილი,
• 1 ახალი ლიმონის წვენი
• ზღვის მარილი
• 1/2 ჭიქა რქოლას ფოთლები,
• ტილაპას ფილე 4 ზოლები,
• 1 მუჭა გახეხილი პარმეზანის ყველი.

სამზარეულო

გააცხელეთ ღუმელი 200 ° C ტემპერატურაზე.
მოათავსეთ ბლენდერში 3 ჭიქა რუკოლა, ნიორი, პეჩანი, ზეითუნის ზეთი, 1/4 ჭიქა პარმეზანი, ადგილზე შავი პილპილი, და ლიმონის წვენი და მოაყარეთ და აურიეთ სანამ არ მიაღწევს პესტოს სოუსის თანმიმდევრულობას.
დაფარვის ფსკერზე დაფარეთ რუკოლას (1/2 ჭიქა), მოაყარეთ ტილაპიას ფილე რქოლას ფოთლებზე, გაავრცელეთ თევზის ფილე პესტოს სოუსით და გაანაწილეთ გახეხილი პარმეზნით.
გამოაცხვეთ თევზი გაცხელებულ ღუმელში, სანამ გახდება, (გამომცხვარი ტილაპიის ხორცი ადვილად იყოფა ფოთლებთან ჩანგლით), დაახლოებით 20 წუთი.

ინგრედიენტები

• Tilapia ფილე 4 ცალი
• კარაქი 2 ჩაის კოვზი
• ცხარე სუნელი 1/4 ჩაის კოვზი
• 1/2 ჩაის კოვზი ნიორი მარილი
• ლიმონი 1 ც
• ყვავილოვანი კომბოსტოს, ბროკოლის და წითელი წიწაკის ნაზავი 500 გრ

1. გააცხელეთ ღუმელი 190 გრადუს ცელსიუსზე, მოხარშეთ და გააცხელეთ 25 და 35 სანტიმეტრის საცხობი ფურცელი.

2. ფილე მოათავსეთ საცხობ ფირფიტაზე, გააცხელეთ თითოეული ნაჭერი დარბილებული კარაქით.

3. ფილე დაამატეთ ყველა საჭირო სანელებელს - ცხარე სუნელი, ნივრის მარილი გემოვნებით.

4. თითოეულ ფილეზე დაასხით 1 ან 2 თხელი ნაჭერი ლიმონი, მოათავსეთ გაყინული ან ახლად დაჭრილი ბოსტნეული თევზის გარშემო. სეზონი მარილი და პილპილი გემოვნებით.

5. დაფარავს საცხობ ფირფიტას და გამოაცხვეთ 25-30 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული არ გახდება თხელი და თევზის ფილე ადვილად გამოყოფილია ჩანგლით.

საზაფხულო ფირფიტაზე: საუკეთესო რეცეპტები ცივი სუპისთვის დღესასწაულისთვის

იმისდა მიუხედავად, რომ ადამიანების უმეტესობაში სუპები განსაკუთრებით პოპულარული არ არის, მაინც ეს კერძები ძალიან ჯანმრთელად და დამაკმაყოფილებლად ითვლება. თუ დღესასწაულის წინა დღეს იდეები განსაკუთრებით არ არსებობს, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორიგინალური ცივი სუპის ეს რეცეპტები. ნათელი, უჩვეულო და ძალიან გემრიელი, მათთან ნებისმიერი დღესასწაული დაუვიწყარი იქნება.

ცივი საკვები: ცივი ბარდა სუპის რეცეპტები

ზაფხულის დასაწყისში, მწვანე ბარდა ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ მაღაზიების თაროებზე. ამ პროდუქტის გამოყენება შეგიძლიათ გემრიელი და დიეტური ცივი სუპის დასამზადებლად. იმის შესახებ, თუ რა რეცეპტებია ცივი წიწაკის სუპები ამ ზაფხულში, შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი მენიუ უფრო დეტალურად აღწერილი იქნება ამ მასალაში.

სასწრაფოდ მაგიდაზე: ცივი მჟავე სუპები

ჯანმრთელი მჟავეობის მოსავლის სეზონი სრულდება. და ეს ნიშნავს, რომ დადგა დრო, რომ ცივი სუპები მოვამზადოთ, რომლებიც გემრიელი და გამდიდრებულია ვიტამინებით ამ შესანიშნავი პროდუქტისგან. ამ სტატიაში ჩვენ გითხრათ რამდენიმე საინტერესო რეცეპტი ცივი მჟავე სუპები, რომელთა მომზადებაც ნამდვილად გჭირდებათ თქვენი ოჯახისათვის.

წვნიანი ბოსტნეულით

წვნიანი ბოსტნეულით ფრინველის ხორცი შეედინება ცივი წყლით და მიიყვანეთ ადუღებამდე, ამოიღეთ ქაფი. ფესვები მოჭრილია ზოლებით და ფრაის ცხიმში. დაჭრილი რუტბაგა, კომბოსტო, კარტოფილი. ბოსტნეული, ფესვები და სანელებლები სუპში იდება, როდესაც ხორცი მოხარშული იქნება ნახევრად მოხარშული (დაახლოებით ნახევარ საათში)

იდეა ბოსტნეულით

იდეა ბოსტნეულით ინგრედიენტები: 1 კილოგრამი იდეა, 200 მლ ბოსტნეულის ბულიონი, 2 კარტოფილის ტუბერები, 2 სტაფილო, 2 პომიდორი, 2 ბელი წიწაკა, 2 ხახვი, კამა და ნიახურის მწვანილი, დაფნის ფოთოლი, წიწაკა, მარილი მომზადების მეთოდი: მომზადებულია თევზი დავჭრათ პატარა ნაჭრებად.

ორთქლი Tilapia ბოსტნეულით

ორთქლმავალი ტილაპია ბოსტნეულით - ტილაპიას ფილე 2 ცალი - ბადრიჯანი 200 გრ - ზარის წიწაკა 1 ცალი - გოგრა 200 გრ - პომიდორი 2 ცალი - მარილი, წიწაკა - თევზი ბალახები - წყალი 0,5 მრავალ ჭიქა ბოსტნეული დაჭრილი კუბებად და ჩასვით თასში. მე ბადრიჯანი მე არასდროს ვწვები და არ კანი - ეს გემოვნებით უკეთესია ჩემთვის. ცოტათი

წვნიანი ბოსტნეულით

წვნიანი ბოსტნეულით შემადგენლობა ინგრედიენტები: 400 გრ ხორცი ძვრით, 75 გრ სტაფილო, 75 გრ ხახვი, 50 გრ ოხრახუში და ნიახური, 30 გრ ხმელი სოკო, 1.75 ლ წყალი, 15 გრ ოხრახუში, მარილი, წიწაკა მომზადების მეთოდი: სოკო გარეცხეთ, გაჟღენთილია ცივ წყალში 1-2 საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ და მოხარშეთ ხახვით. გარეცხეთ ხორცი

ბრინჯი ბოსტნეულით

ბრინჯი ბოსტნეულით რა გჭირდებათ: 200 გრ ბრინჯი, 2 ბადრიჯანი, 2 სტაფილო, 2 ზარი წიწაკა, მწვანილი, 3 სტადიის. ლ მცენარეული ზეთი, მარილი და ჩვენ დავიწყებთ მოხარშვას: მოხარშეთ ბრინჯი მარილიან წყალში, სანამ არ გახდება გახურებული. ბოსტნეული დაჭრილი პატარა თანაბარ ზომაში

288. ტილაფია მუწუკებით

288. ტილაპია ჭინჭრის პროდუქტებით 2 ტილაპიას ფილე, 100 გრ მოხარშული გაყინული მიცელი, მარილი, სანელებლები, გამხმარი მწვანილი, 350 მლ წყალი, ლიმონის 1 ნაჭერი სამზარეულო დრო - 15 წთ. ჩაასხით წყალი თასში, მოაყარეთ ნაჭერი ლიმონი. ჩამოიბანეთ თევზის ფილე, შედგით ჩანართის გასაცხელებლად.